膝盖上有两种软骨，一种是在骨骼的表层，一种是半月板，不管是什么类型的软骨，都会因为受到太大的压力而发生退化或者受伤。引起这种疾病的原因有：
①超重
②过分锻炼，如跑步，爬山，上下楼梯等
③久站，久坐，经常盘腿
④工作压力过大，比如某些特定的工作人员，经常蹲、跑、跳等
⑤先天性或后天形成的X型、O型腿等关节力线异常
上述原因可能会导致膝关节的压力升高，从而导致软骨的退化。当然，你要知道，不管是什么原因造成的，当我们用膝盖做90-°的时候，我们的软骨会受到最大的压力，大约是身体重量的3-5倍。
怎样才能解决很多问题，比如膝盖痛？
上述症状多与软骨的退变有关；如果是老人，给他们吃氨糖、玻璃酸钠、针灸、包扎等，这些都是可以治疗的，但临床上，很多人都会说，这种病，根本治不好，只能通过外科治疗。事实上，治疗的时候，主要是考虑到软骨的损伤，软骨也有一定的厚度，一般只有几毫米厚，但是在平时的生活中，由于受到了压力的影响，软骨的厚度会越来越薄。
一般情况下，软骨的损伤可以分为4个级别，最直观的方法是通过对膝盖进行核磁共振片的检查，来确定软骨的磨损情况，而随着时间的推移，软骨的磨损程度也会越来越高。因此，按照病情轻重，进行处理。目前，对于软骨的修复，采用高密度血小板血浆因子是最好的治疗手段。具体的做法就是将自己的血液抽出来，然后通过离心，从血液中提取出一定的血小板。在超声引导下，将血小板血浆因子注入膝关节。能有效地抑制局部炎症，减轻疼痛，还能使受伤后的软骨得到恢复。这样的处理方式，对于软骨的伤害是越早越好。当然，就算你的软骨退的很严重，很痛苦，你也可以试一试，这个时候你不需要做软骨的修复，只要能控制住炎症，减轻痛苦就行了。
此外，在选择了富血小板血浆因子后，一定要进行康复治疗，因为关节软骨的退变是以受力过度或畸形为基础的，要想彻底根治，就必须从受力开始。康复医师会针对你的身体状况，提出适当的减肥、合理使用关节、调整手法、强化运动等建议和措施。
如果这两种方法都不能缓解，医院检查一下，看看是不是退行性病变严重，骨赘多，需要做手术。