转眼又到了又到了农历五月，再过几天就是端午了，自古民间就有农历五月百病泛滥之说，所以有了*月之称，从五行来说，五月即午月，五行属火，此时阳气最旺，火旺，而阳气外散则会内里虚，所以农历五月，不适合做行泄之事，比如吃冷饮、疯狂流汗、房事过频等。
加上雨季来临，空气潮湿，湿热气盛，一旦这股湿热邪气阻滞了气血经络，我们身体就会出现代谢受阻，气血不畅的情况，身体各种不舒服。
而且，五*月之所以*还有一个原因，就是这时候各种*虫鼠蚁都出来了，这些东西会加重细菌的传播，所以古时候，家家户户都在门前插艾草，喝雄*酒，除邪辟秽。
给身体排排*
这期间，不光外界各种*虫多，我们身体的*浊也是呈现往外散的状态，比如我，基本常年不长痘的人，都冒出来几个痘痘，有的人的*，是从前胸后背发出来，有的人是从脚底，脚底会长红色的泡状颗粒，挤破里面都是*水，这也是身体排*的表现。
所以当身体有排*反应时，别慌，排出来总比留在体内要好，我们所要做的，就是趁此机会，帮助身体排*，这样后面的日子身体才舒服。
人吃五谷杂粮，以及生活在各种环境污染下，身体内或多或少都有*素，只不过*素浊气多的人，就感觉疲惫、累、出油严重、容易长痤疮、痘痘；*素少的人，没什么感觉，但排排体内这些垃圾，对我们百利而无一害，所以适合全民哦！
第一件：拍打八虚，散浊排污
八虚指的是人体两侧肘、腋、髀（腹股沟）、腘（腿弯）八个部位。这八处与五脏联系密切，也是气血相对薄弱，容易受外邪侵扰，或恶血留止的地方，所以多拍拍，有助于排*。
肺心有邪，其气留于两肘
肺主皮毛，拍打肘窝可以排解湿度，像我们一潮身体就痒，或是像我一样湿热长痘的朋友，都可以拍拍肘窝，以及心烦，口腔溃疡都可以拍打此处。
左臂伸直，右手找到左手臂肘横纹的正中，用右手四指或掌心拍打，每次81下，力量由轻到重，一般心肺有热的人，拍打后就能看到局部发红，甚至能排出痧来，都是正常现象。
肝有邪，其气留于两腋
人只要一生气，经脉肯定堵，像经常生气，发怒，胸闷气短的朋友，没事就多拍拍两个腋下，经常郁闷的人，腋窝下会长出一个鼓包，这就是心气被郁滞的现象。腋下有心经上的一个大穴，极泉。可以用我们的手指，在腋窝正中轻轻拨弹，能明显感觉到一根筋，拨弹会有发麻的感觉，这就找对了，多拍拍这里，能够化解心郁。
一般情绪不对的时候，啥也别想，就拍拍这里，气儿就会顺畅很多。
脾有邪，其气留于两髀
拍打两髀不仅能加速气血运行，健脾胃，而且胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。像便秘、痛经、以及妇科方面，都可以多拍拍这里。
双手轻轻拍打，逐渐加力，拍到两髀微微发热即可，每天两到三次，每次3~5分钟。
肾有邪，其气留于两腘
腰腿疼，膝盖疼或是无力，多拍拍膝关节后面的腘窝，每天15分钟。
如果体内湿热，*浊多，那么拍打完一两次，可能会出痧，这个是正常的，不要怕，等痧退了再继续拍打即可。拍完之后会发现，身体内的气通畅了很多，打嗝的、放屁的，都是气通了的表现。
第二件：鸡内金，清理体内陈年垃圾
鸡内金这个东西特别好，鸡是没牙的，无法咀嚼食物，为了更好地消化食物，它们就进化出了特殊的胃部结构，我们常吃的鸡胗子，就是鸡胃的一部分。
它有很好的收缩能力，可以磨碎食物，为了更好地磨碎食物，鸡会吃一些小石子，这些石子不断磨损胃壁，为了适应保护胃壁，鸡胗内就会形成一层角质膜，*灿灿的，跟金子一样，这个角质膜就是鸡内金。
鸡内金是化内积的好物，可以化体内任何淤堵，所以如果我们不知道身体具体哪儿有*浊和淤堵，但就是觉得不畅快，就可以吃点这个，我们的近代国医泰斗张锡纯先生，就擅用鸡内金帮助大家调理内积的问题，他曾经在书中写道：“鸡内金不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。”
所以已经有人帮助我们验证过鸡内金的效果，我们就可以放心食用了，关于张锡纯先生用鸡内金化内积的案例，感兴趣的朋友可以看下。
如果让我形容鸡内金，它就像是我们人体的清道夫，把顽固的“污渍”都祛除掉，我们牙齿天天刷，还会长结石、菌斑，那几十年不清理的身体，肠胃，可想而知，里面藏污纳垢到什么地步，怪不得我们总觉得身体沉重，不轻盈，有这么多累赘*浊坠在体内，身体轻快的起来吗？
但鸡内金属于内脏，味道怪，如果不加工就这么吃，很少有人能咽下去，可以去买鸡内金磨成的粉，添加在各种粥、面食、糕点里，掩盖住它原本的气味，都能起到清理体内*浊、垃圾的作用。
第三件：擅用艾草，杀菌祛湿又驱虫
五*月雨多，湿度大，各种虫子就喜欢这样的气候，前几天在家，在客厅还发现了两三只虫子，看得鸡皮疙瘩都起来了，于是赶紧翻出来家里的艾条，点了根驱虫，果然点过之后到现在都没见过虫子了。
如果不方便点艾条，可以弄点艾绒，用个纱布包起来，挂在门口或是阳台处，也能起到驱虫的效果，艾草苦燥辛散，能通气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，是不可多得的纯阳之草，通经活络的效果也不错，之前体内湿气大，就经常做做艾灸，把体内的寒湿定期排一排，人也舒服不少。
“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”——《本草从新》
五*月，正是排*浊的好时机，把握住，让接下来一整年，身体都轻松舒畅。
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