中医白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/150221/4580656.html膝关节是人体最复杂的关节，也是最容易损伤和衰退的部位，所谓“人老腿先老”，不少人到了一定年龄，就能明显感到腿脚没有以前灵便了，人一过30岁，髌骨软骨就已经开始产生轻度磨损。
这还只是引起膝盖疼痛的一种，我们先来简单了解
一下几
类最常见的膝盖疼痛。
膝盖常见疼痛种类
我们生活中常常会出现各种膝盖疼痛的情况：
跑起步来很痛，走平路时痛感不明显，但在上下楼时疼痛会加重（特别是下楼），严重时常需侧身横着上下楼。这多半是膝骨关节炎，是关节衰老的表现，平时我们多注意不要让膝盖负担过重，进行高强度运动时佩戴护膝，加强股四头肌肌肉的力量训练。
半月板受到外力损伤，或者自己打球用力过猛，导致半月板的受损，从而引发膝盖的疼痛。这种情况下，医院核磁共振，检查下半月板损伤程度，轻微损伤，可以采用佩戴护膝、卧床休息等自愈。损伤严重了就要采用外科手术了。
膝关节滑膜分泌过多的滑液，使关节疼痛，积水，表现为上楼弯曲不了膝盖，疼痛难忍。这种叫着滑膜炎。
有比较明显的痛点，疼痛的部位发生在髌腱处以及髌骨下方，用手指按压时疼痛非常明确，这多半是髌腱炎。
韧带旁有小血管破裂出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛，这多半是韧带受伤。
了解了膝盖常见的病痛，我们就可以在家里采取辅助措施缓解各类膝盖疼，最简单的就是购买合适的护膝了。
何为护膝
所谓护膝，就是保护膝盖不受伤害或减轻伤害的护具。
护膝的分类
护膝根据应用场景的不同可以分为无孔护膝、有孔护膝、髌骨带。
无孔护膝
无孔护膝就是我们平常所说的普通护膝，一般为套筒式的，也有绑带式的。主要是起到保暖和稳定作用。
膝盖一受凉，各种麻烦就找上门，特别年纪大的人深有体会，所以就需要一款保暖性的护膝来解决掉这些麻烦。包裹住膝盖的护膝，可以起来稳定髌骨，分散压力的作用，从而减轻关节的负担。
无孔护膝作为基础性护膝，主要是用于保暖和预防，适合体寒的小姐姐和年老体弱的人，预防运动性损伤的体育爱好者。
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有孔护膝
有孔护膝，顾名思义，就是在无孔护膝上打了个孔。那为啥要打这个孔呢？大多数的开孔护膝都会在孔上加一个EVA硅胶，为加强稳定髌骨，不让受伤的髌骨乱跑。稳定性高于无孔护膝，保暖性次于无孔护膝。
有孔护膝因为防护性比较强，所以适用范围就比较的多。
建议以下几种情况佩戴有孔护膝：
有半月板损伤、韧带损伤、膝骨关节炎、滑膜炎等疼痛时膝关节已经受过伤的朋友，需要剧烈的高强度运动时膝盖术后，康复期休养
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髌骨带
髌骨带，就是一根绑髌骨的带子，它将髌骨固定在相对稳定的位置上，给错位的髌骨提供支撑力有的缓解髌骨和半月板的疼痛。
髌骨带相比有孔护膝和无孔护膝来说轻便很多，所以特别适合只是髌骨或半月板疼痛的体育爱好者。
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