治疗白癜风效果好的医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。
特别是跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是跑步中易损伤部位之一。
运动后膝盖会受伤的原因，主要是我们在运动时承受最多力量的部位是膝盖，也是最脆弱的地方，运动过度，就会导致膝盖承受的压力过大。
身体的某个部位承受的力量太大，自然很容易就“罢工”了，而从生理的角度上看，膝盖受伤和半月板息息相关。
半月板是膝盖关节中一个很重要的部位，然而这个部位很容易受伤，当我们在进行篮球、足球等运动的时候，半月板尤其容易受损，因为我们的膝盖不断地进行弯曲、伸直运动，而半月板就会不断地受到刺激，不断地被挤压。
半月板分为内侧和外侧两个部分，内侧的半月板比外侧更加容易受到伤害。
再次劝告：这3个行为是在给膝盖“上刑”，现在意识到还来得及
