在骨科膝关节的伤病中，半月板损伤所占比例达到50%左右，比例很高。临床上青年、中年人发病较多。尤其是现在的年轻人越来越多的人加入到这个队伍当中。这就不乏让人思考，究竟是什么原因导致半月板损伤呈现年轻化。
在接诊当中，像20-30岁运动比较多的患者，半月板损伤原因80%-90%以上是因为运动，如踢球、打篮球、打排球、滑雪等各种运动，运动当中膝盖扭伤容易引起半月板损伤，这是比较常见的运动损伤的一种类型。
对于50-60岁以上的患者，做核磁发现了半月板损伤或撕裂，原因跟半月板本身退变有一定关系，50-60岁的患者本身半月板退变，半月板的质量比年轻时要差，这时含水量下降、弹性下降，日常的活动，对于不是很大的暴力或也不是很大的力量，容易导致半月板退变性撕裂。
以上是年轻和年长人群半月板损伤常见导致原因，咱们今天主要讲年轻群体，有很大一部分年轻人并没有进行剧烈的活动，在出医院核磁检查，发现半月板损伤甚至半月板撕裂。我这里举几个在接诊当中遇到的真实案例，一个是陕西19岁在校大学生，就是在走路的时候踩到了小坑，颠了一下脚。据描述当时是很轻的一个反应，但是就因为这个导火索，从此出现膝关节不适，医院进行核磁检查才发现半月板二度损伤。另外一个案例，同样的是济南的大学生21岁，当时就是简单的活动了活动，并没有进行剧烈运动，第二天开始膝关节不舒服，一段时间后症状不减反重，去医院核磁检查半月板撕裂。思考这一类半月板损伤人群背后的原因，不难发现，现在年轻人基础活动量低，膝关节肌肉力量弱，尤其是现在手机、电脑占据了年轻人一大半的时间，外出活动和社交形式早已经完全转变。在别人看来正常的一个活动就有可能因为自身体质原因，导致半月板受损。
所以建议年轻人多参加社交活动，控制在电脑和手机上的时间。在运动的时候要提前热身，情况允许的建议佩戴护具。防止因为长时间没有运动后，上来进行急性活动，膝关节肌肉力量跟不上，不稳定，导致膝关节半月板损伤。
