膝盖痛，每个人都会遇到，而且是每个年龄段的人都可能出现，因为膝关节是我们人体当中最复杂、血供最差的关节，同时它几乎承担我们人体大部分体重，尤其是蹲着和跪着，负重是我们体重的8倍！
大家自己想一下，假如你是斤，那么蹲一下，膝关节差不多就要承受快一千斤的重力了。
所以，我们医生经常会跟病人说，我们这膝盖呀，真的是“用一次少一次”的，而且还不得不每天使用。
因此，临床上我们可以看到各种各样的人因为膝盖痛前来就诊！
有的是运动爱好者，突然有一天感觉自己膝盖里面隐隐作痛；
有的是上了一定年纪的老大妈，老大爷，痛的走路都不便了；
还有的是一些肥胖的人，不仅仅感觉腰不好，而是真的腰腿痛；
当然，也有的人是在平时上下坡，尤其是家还是楼梯房的那种，经常出现上下楼梯困难……
医院找骨科医生看病，通常情况下医生在询问完有无外伤等病史以后，想的第一个检查就是做一个好几百，甚至上千的核磁共振检查。
而这结果往往提示大家最多的是：半月板内侧前角损伤、滑膜炎、髌骨软化，而且很多还会提示你的膝盖里面有积液啥的等等。
这时候我们往往会问医生：这膝盖痛是不是就是这个原因引起的？严重不？
结果大部分医生会告诉你：你这是因为长期膝关节磨损磨的。
比如之前我一个朋友就是这样的，我想这个是大家看膝盖痛，经常会遇到的问题。
医生告诉他膝盖痛：是因为你长时间半月板磨损，导致其损伤造成的，开点药回家好好休息一下就好了。
吃了药，休息几天确实好一些，可是过了一年不到，又开始痛了。
这时候再找那个医生复查，检查又做了一遍，就变成你这个症状比较严重了，半月板已经磨损比较厉害了，手术吧，把半月板损伤地方做一个修复，切一些会好一些。
这一次，我的那个同学还是依然选择相信半月板损伤是导致其疼痛主要原因，做了一个膝关节修复术。
手术后一年确实没那么痛了，可是这时候问题来了，另一个膝关节开始痛了。
这时候留下给他的是满脸疑惑，心存犹豫！
难道这个膝关节疼痛也是由于半月板损伤带来的吗？为什么自己频发磨损半月板？疼痛也并没有因为做了半月板手术而得到完全缓解，这到底是为什么？
事实上，看完这个我身边例子，我相信现在有很多都是感同身受的，看了病拍了片，甚至做了手术，却依然膝盖疼痛如故，跟之前没看甚至没有多大的区别。
其实这样想，不完全对，有不适去看病是非常有必要的，只是看病未必都能解决大家的问题，毕竟术业有专攻，对于骨科医生来说，面对半月板损伤，只有做，不做手术两种选择，而对于这个寻找半月板损伤真正的原因，怎么去规避，康复，骨科医生是没时间管的，而这往往才是你早该知道自己膝盖痛最主要的原因。
举个例子来说：
我们大家都骑过自行车，有时候是不是会发现会磨链子，这时候我们如果不管，时间久了，这链子磨着磨着肯定就断了。
断了以后，很多人想到的就换个新链子就好了，换好了那一段时间确实不磨了，因为新链子紧呀。
但是时间久了，大家就会发现这链子又开始磨了，这时候你拿到修自行车地方。
有的师傅，会说你的链子用的时间久了，被拉长了，所以会磨，让你换新的，就不会了；
而有的师傅就会去检查，除了链子被拉长以外，后来发现原来是你的轴不正，导致链子更容易一卡拉长一点就磨损。
哪个师傅最终解决了问题？
我想大家看到了，也就懂了。后面那个师傅，明显是师傅更高一筹，调一下轴就解决了！
我举这个例子，最主要的也是想告诉大家，很多时候，其实医生跟你说：半月板损伤、滑膜炎，膝关节积液等等，其实对你来说没有多大意义，要想真正解决你膝盖痛的问题，要找“根”。回到那个半月板损伤问题，那就是要找到是什么原因导致你的半月板磨损比一般人厉害的原因！
我们先来看半月板结构
大家可以看到，半月板是由2个月牙型的纤维软骨盘构成的，内外侧各一个，分别位于我们的胫骨内侧和外侧关节面。
其中大家可以看到右边为内侧半月板周径较大，呈“C”型，但是内侧半月板一般比外侧半月板要薄一些，因此相比外侧，内侧半月板更容易因长时间摩擦、受压等造成损伤；
而图中左边外侧半月板周径要小一些，但是面积比内侧要大一些，形似“O”型，活动比较大的时候有时候容易受伤；
再来看看半月板有什么功能？
第一，有缓冲、吸收震荡作用。比如大家平时走路，如果没有半月板，那么我们大腿和小腿骨头是不是会直接接触摩擦？这时候有了半月板这个软骨结构，就起到了缓冲、承担一部分重力作用；
如图：半月板有分散负荷作用
第二，维持膝关节稳定，保证我们运动协调。我们人之所以自然伸缩大小腿，有一个很重要原因就是有半月板这个结构，做过半月板切除手术就知道，会多多少少出现功能受限；
第三，润滑关节作用。半月板可以把润滑液涂抹在我们关节，保证关节活动自如。
如图：半月板润滑关节
那么我们平时生活中有哪些常见的习惯不改，哪怕是我们拍了片，做了手术依然还会造成膝盖痛原因呢？
1.这样子内扣
会对膝关节造成这样的损伤
2.这样子盘腿而坐
对膝关节影响是这样的
3.这样子翘腿依然对我们膝关节不好
所以，最后我想提醒大家的是，去医院看膝盖痛，得出诊断不是解决膝盖痛的目的地，而是知道自己膝盖痛后，找到引起罪魁祸首，然后解决它，才能最终解决你膝盖痛的问题！
＃百里挑一＃
