北京哪个医院治疗白癜风效果好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml痛风，痛风，痛不欲生。简单说是月月中尿酸含量增加，沉积形成结晶，最终形成痛风石的过程，当前的尿酸逐渐升高，不能及时排泄，很容易增加并发症风险。
尿酸来源：
一方面，体内氨基酸分解，占80%；
另一方面，外源性含嘌呤食物的摄入，占20%。
肝脏产生尿酸，肾脏排泄尿酸，如果合成尿酸含量逐渐增加，或排泄量减少，都会引起血液中，尿酸含量飙升，更容易增加多种并发症风险。
痛风者，若出现这3个信号，尽早就医检查！
①关节炎症
脚踝，手腕，膝关节，肘关节等部位，呈现疼痛感，没有外部创伤呈现急性肿胀，触痛和镇痛。
②关节肿胀
身体过度劳累，关节呈现红、肿、热、痛等表现，导致无法忍受关节的阵阵剧痛和红肿。
③痛苦剧烈
痛风发作，关节疼痛难忍，深夜发作频率增加。关节有酸胀麻痹，表现出无力症状。
高尿酸者，哪些食物不能碰？
㈠含糖饮料
雪碧，可乐，果汁，运动型饮料等，糖分含量相对比较高，摄入偏多，就会导致体内尿酸不断增加，更容易加重痛风症状。
水果，固然美味大，其中含有果糖，果糖会促进尿酸生成量增多，更容易加剧痛风症状；蜂蜜，是很多人非常爱喝的饮品，但其中65%~80%是葡萄糖和果糖，会增加尿酸水平。
㈡酒精类饮品
啤酒，白酒，红酒，洋酒，只要含酒精的饮品，都需要禁止服用酒，主要成分是酒精，酒精会增加痛风。
酒精会刺激体内嘌呤增加，导致尿酸生成量增多，各种酒精类饮品中，啤酒最严重，导致体内三磷酸腺嘌呤核苷酸分解增加，分解后产生嘌呤物质，增加尿酸水平。
㈢海鲜类
海鲜类食物特别美味，螃蟹，大虾，生蚝等海虾经过烹饪之后非常鲜美，能够补充营养元素，但是高尿酸人群，需要赶紧管住嘴皮，否则会增加多种并发症。
当体内尿酸逐渐升高之后，痛风症状越来越明显，海鲜都属于高嘌呤食品，比如沙丁鱼，螃蟹等摄入超标，痛风越来越严重。
㈣动物内脏
动物内脏被称为“废弃物”。有些人特别爱吃动物内脏，比如猪肝猪肠牛肝等这类食物属于高嘌呤食品，摄入超标会增加痛风症状。
猪肝属于动物内脏，凉拌猪肝是很多人爱吃的下酒菜，但每克猪肝嘌呤含量为.5毫克；每克肌酐含有.5毫克嘌呤物质，压干为.5毫克，痛风患者少碰为妙。
㈤各种肉浓汤
猪骨汤、牛骨汤，均属于浓汤。乳白色汤液是从油脂乳化而来，油脂含量非常高，摄入超标，就会导致油脂代谢异常。
嘌呤易溶于水食物中，嘌呤进入汤液中，促使汤汁中嘌呤含量逐渐升高，更容易促使尿酸水平不稳定，加重痛风症状，希望大家少碰为妙，变大健康。
㈥小鱼干
小鱼干是很多人非常爱吃的零食，我们可以发现有些人会当成零食吃，也有些人当成下饭菜，非常美味。
小鱼干非常美味，有助于补充营养物质，但是小鱼干的嘌呤含量非常高。鱼干是将新鲜的鱼经过充分晾晒，然后经过高温蒸煮、烘干等程序而制成的。
鱼干在剥离过程中，肯定还添加了很多调味品，鱼干的嘌呤含量极高，每克小鱼干的嘌呤含量达到了.9毫克。
降尿酸多喝水，怎么喝有讲究？
尿酸偏高，只有促进代谢，降尿酸顺利排出，才能更好维持体内酸碱平衡，建议大家多喝水更有助加快新陈代谢，将有害物质顺利排出。
1，建议尿酸高的朋友，如果肾脏没有问题，一天的饮水量在~毫升左右，多喝水多排尿，不仅有助降低尿酸，还有助肾脏健康，但是如果肾脏已经受损，那么饮水量就要自己专业医生。
2，喝白开水，最好不建议用任何饮料代替白开水，因为这些饮料中，糖分含量相对比较高，不利于体重控制茶水，建议选择淡茶水，不要选择浓茶，否则会增加肾脏代谢负担，更容易影响健康。
3，建议高尿酸人群，喝水时，一定要分量多次喝，白天多喝点，晚上睡觉之前喝一杯温开水即可，不能喝太多水，否则会导致夜间肾脏负担加重，也会频繁上厕所，甚至影响睡眠质量。
4，喝水时要慢慢喝，不要喝的太急，一次可以尽量把一杯水（~ml左右）喝完，充分的为身体补水。水温不能太高也不能太凉，最好不要喝冰箱里刚刚取出的水，也不要喝超过45℃的水。
5，高尿酸的朋友，可以考虑睡前喝一杯水，可以有效的补充水分，稀释尿酸，避免夜间急性痛风的发作。但也要注意量，ml以内即可，以免影响休息。痛风患者半夜容易醒来，可以在此时喝几口温开水。
6，对于合并高血压的朋友，喝水更要注意少量多次，一次性大量饮水，可使血容量增加，更容易引起血压飙升，对血压控制非常不利，希望大家管住嘴，别拿自己健康开玩笑。
除了多喝水，高尿酸人群，在生活中，更应该注重健康饮食为主，还应该加强体育锻炼，戒烟戒酒，规律作息，定期复查等，能够避免意外情况发生，也有助强健体魄。
