怎样才能治愈白癜风 https://m.39.net/disease/a_5781078.html你知道吗？膝关节炎并不是老年人的专属。其实，不同的人得关节炎的可能性是不同的。那么有哪些人群更容易得呢，有应对的方法吗？
一、老年人
年龄的增长是导致的膝关节炎的主要原因。另外随着年龄的增长，膝关节腔内的营养物质会不断的流失，再加上长期的磨损，以及关节炎症的侵害，得膝关节炎的几率就会大大上升。
应对方法：老年人在膝盖疼痛的时候，要减少运动。膝盖不痛的时候可以适当运动若，选择冲击力低的运动，比如散步、慢跑、骑车、打太极等都比较适合。
二、肥胖的人
体重越重，膝盖关节承受的压力就越大，因此膝关节部位更容易受损，同时肥胖会导致受力不均匀，导致发生关节变形。
应对方法：减轻体重可以大大地减轻膝关节的负担，有助于保护膝关节，还可以降低骨关节炎的发生危险。
三、过度使用膝关节的人
膝关节内的软骨面以及半月板，一生中能承受的摩擦次数是有限的。过量的负重运动，如爬山、反复蹲起、跪着干活等有可能加重关节软骨的磨损。
应对方法：日常运动锻炼要适度，运动的姿势要正确。尽量少爬山、不要长期蹲着或跪着干活，不要在坚硬的水泥地上跳绳。
四、久坐不动的人
过度运动与久坐不动的人群得关节炎的风险都相对较高。长期不运动，关节内的滑液无法充分流动，起不了润滑剂的作用，而且关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。时间就，关节就失去了保护，关节损伤的概率就会增高。
应对方法：避免长时间坐着或盘腿坐，每坐1小时就起来活动一下。
膝关节受过伤的人
膝盖部位受过创伤（如半月板和韧带损伤）会导致膝关节的稳定性受到影响，容易造成关节软骨的磨损。
应对方法：当出现关节损伤的时候要及时就医，在医生的指导下进行康复训练。
保护膝盖，减少膝关节炎的困扰，别忘了给关节补充氨糖
氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。补充氨糖可以帮助修复损伤的关节软骨，增加关节内滑液，润滑关节软骨表面，减少骨头之间的摩擦，从而减缓软骨退化。
升级版氨糖——蛋壳膜氨糖，里面含有蛋壳膜素、海洋胶原蛋白、透明质酸，天然葡萄糖胺和硫酸软骨素等营养素，这些成分协同作用，提升了吸收率，见效更快，对关节僵硬、疼痛、弹响等常见问题有一定的帮助，因此很多人都选择这款氨糖。
