距今天为止，冬奥会已经进行10天的时间了，运动员徐梦桃在自由式滑雪运动比赛中获得金牌，这是代表我国的第5枚金牌，要恭喜她。
我们都知道，每位远动员都是非常辛苦的，经过一日复一日的训练，才取得了这般好成绩，徐梦桃在今天比赛中获得金牌，大家只看到了光鲜亮丽外表的她，还有很多人不知道她为了比赛，为了自己的梦想，身上的半月板已切除70%。
半月板是什么？
作为一名滑雪运动员，半月板是相当重要的，它就像是缓冲带，能够在跳跃之中为腿部减缓压力，可想而知，半月板对一名运动员来说，是多么重要。
在半月板损伤的情况下，徐梦桃依旧坚持比赛，并且拿到了金牌，她真的是一个非常励志的小姑娘。
半月板损伤了，有哪些治疗方式？
半月板出现损伤，通常是一些运动量比较大的人群很容易发生这种情况。半月板出现损伤，很明显的一些表现有关节肿胀、疼痛、活动受限等等，需要及时治疗。
如果只是轻度的半月板损伤，通常进行理疗、休息以及限制活动，佩戴支具、注射玻璃酸钠等等来治疗，如果是比较严重的半月板损伤，可能就需要进行手术治疗了。
半月板切除会引发关节炎吗？
半月板在切除后是否会引发关节炎是要分情况的：
如果半月板损伤病程比较长，而且损伤严重，已经造成关节软骨的磨损，在手术后容易发生创伤行关节炎的可能。但如果是早期治疗，关节软骨没有磨损的情况，则一般发生创伤性关节炎的几率是很小的。
平时一定要注意保护关节，避免过度负重以及屈伸活动。
现在有一部分人群，非常喜爱挑战各种运动，那么在运动中如何有效避免半月板损伤呢？
1、在冬季，要注意膝部保暖
2、在跑步或者力量锻炼前，充分的热身活动很有必要，这其中也包括拉伸及膝关节局部按摩。
3、大重量或者高强度运动中膝部应佩戴护具。
4、跑步姿势：注意跑步姿势要正确，切忌只用某只脚的某一侧着地。
5、出现膝盖不适时，应立即减小运动量、运动频率。
6、运动后可以对腿部肌肉进行适当按摩以及热毛巾湿敷。
7、加强腿部肌肉，腿部肌肉可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，减轻膝盖受到的损伤，所以在平时应多加强腿部肌肉锻炼。
8、运动后要做一些身体的拉伸训练
9、运动前选择一双适合自己的运动鞋
相信通过这篇文章，大家都有了一个对半月板的认识，它对我们人体是多么重要，请一定要珍惜！
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