日常生活中，很多人觉得经常腰酸背痛，走了没多远膝盖就开始痛了，酸涩发胀不舒服。经常被怀疑是因为膝盖发冷，如果频繁发生这种情况，就必须考虑是否有滑膜炎。
人体关节非常复杂，里面有各种软组织、结缔组织膜，可以使关节更加灵活，但同时关节也极其脆弱，一个部位损伤会导致整个关节出现问题。滑膜炎是滑膜被刺激引起炎症的反应，据说此时关节腔内的滑膜肿胀，滑液也异常分泌而滞留在关节内，即关节积水。鉴于这种情况，治疗滑膜炎对治疗关节损伤至关重要，有效治疗滑膜炎，必须从这四个方面入手。
1、多休息，少活动
我们进行的大部分运动都用于膝关节。膝关节原有损伤时，进行运动只会加重病情，不利于膝关节损伤的治疗，患病期间需要减少运动，多休息。
2、病因治疗
病因治疗是从根本上解决滑膜炎的治疗方式，滑膜炎的原因多为关节炎、痛风或半月板损伤。了解其病因才能有效控制。
3、及时止痛
滑膜炎最明显的症状是疼痛，关节疼痛会影响身体活动功能，甚至影响人们的情绪，间接导致免疫力低下。故适度使用消炎药，处理炎症，发挥药物镇痛作用，缓解疼痛。
4、积液抽取
滑膜炎可引起滑液分泌异常，关节积液过多会引起肿胀，缓解关节炎并不能解决关节肿胀的问题，仍需抽取积液才能改善关节伸屈度，改变关节腔内压力，减少感染风险。
