北京冬奥会带火了冰雪运动，
南方人虽然没见过天然雪场，
但还是可以通过轮滑、滑板等
“旱冰”运动来感受“速度与激情”！
尤其是轮滑
近年来颇受小朋友喜爱，
公园、广场、小区都能见到小朋友玩
很多家长从幼儿园开始
就给孩子报了轮滑班
都说“雪场的尽头是骨科”
轮滑、滑板相较于滑雪运动较容易掌握，
不过，医生提醒：
学轮滑没做对，医院！
男孩小区内玩轮滑
上一秒感觉飞上天下一秒骨折了
前不久，家住福州的小轩央求妈妈给自己买了一双轮滑鞋，自己在小区里练习起了轮滑。
刚学会没多久，小轩就和小区里的孩子一起穿着轮滑鞋，左冲右突，很是拉风。
可没想到，在玩耍时，小轩被小区路面上的一个突起的地板砖绊倒，情急之下，小轩两手撑地，结果手腕处骨折了，医院。
▲（资料图）
玩轮滑，容易引发哪些损伤？
类似小轩这样玩轮滑引发的损伤，医院儿外科康映泉副主任医师坦言不在少数。
“最常见的就是摔倒后手腕处撑地引起的骨折，以及膝关节韧带的损伤。”
不少网友分享了玩轮滑后受伤的经历↓
如何减少玩轮滑过程中的损伤？
康映泉提醒：
1.最重要的是要做好防护
当身体不平衡或发生意外扑倒在地时，佩戴头盔、护肘、护膝等护具，可以分散跌倒的撞击力，使身体的关键部位不至于受伤。
2.玩轮滑前要充分热身
尤其是天气较冷时，肢体柔韧性较差，没有热身就参加运动，出现损伤的概率会大大增加。
3.玩轮滑的场地也有讲究
小区、公园、人行道等公共场所可能会有石子、尖锐物、水坑等等高低不平坦的地方，稍有不慎容易被绊倒，而人行道更容易发生意外。最好选择比较平整、没有台阶的大型广场。
幼儿可以玩轮滑吗？
医院运动骨伤科主任医师李坚表示，幼儿玩轮滑的优势在于重心比较低，但幼童关节发育未完全，骨头还很软、很稚嫩，协调性也不够好，进行轮滑运动时，很容易造成关节损伤以及髌骨软化症，加剧膝关节的磨损。因此，不建议孩子在八九岁之前过多玩轮滑。
▲（资料图）
医生提醒：最好不要自己练习
如果要学轮滑，李坚建议最好选择正规机构，而不是自己练习。
自己练习很难学会转移重心，一旦养成叉腿的习惯，要纠正起来就特别困难。
看到有的孩子滑起来特累，全身都在用劲，可就是滑不快，就是因为姿势不对。
如果没接受过正规训练，摔倒时只能采取最自然的本能反应，有可能造成头部等关键部位受伤。
玩轮滑摔倒后，
出现伤情不要忍痛
儿童出外玩滑轮的时候，李坚提醒：
最好准备创可贴、纱布等，以防意外发生。
玩轮滑摔跤后，如果是骨折或当时感觉剧痛，应赶紧制动，休息冰敷（冰袋要包裹，不要直接接触皮肤）缓解肿胀，并及时就医。一味忍痛可能拖延出更麻烦的情况。
有些家长认为孩子休息一两周后感觉有好转，于是又开始运动。但后面发现关节经常容易扭伤，渐渐不能发力，不敢起跳和支撑。这种其实极有可能就是韧带和半月板出现了损伤。而没有早期治疗的结果就是关节持续不稳定，损伤逐渐扩大化。
来源：福建卫生报全媒体记者：林颖
编辑：冰阔落
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