甲氧沙林溶液可以治疗白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/140106/4322639.html关节炎是最常见的骨科疾病之一，它的出现给患者带来了很大的痛苦!尤其是一些老年人，一旦患上关节炎，就会感到痛苦不堪。而很多人都是因为未能及时发现膝关节炎的症状，从而错过了最好的治疗时间。
大家都知道，膝关节滑膜炎虽然不是很严重，但是疼起来也是很痛苦的，且还会影响到平时的生活。而造成膝关节滑膜炎的原因有以下几个：
1.膝关节急性受伤、慢性劳损
2.关节内的异常结构（半月板撕裂）
3.错误的动作模式（膝内扣）
4.不良的生物力结构（髌骨外移）
那滑膜炎都有哪些表现呢？
1、一度症状
以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
2、二度症状
关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。
3、重度症状
关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。
4、骨质增生型症状
关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，流动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型：走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。
5、半月板损伤型
走路时腿轻易别劲。偶然会泛起腿溘然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。
膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、茄根酒
茄子根(或白茄根)90克，白酒毫升，将茄子根洗净，切碎，用白纱布包好，封口，再将茄子根放入白酒中浸泡3日，启封即可饮用。
每次饮15毫升，每日2-3次，连服7-10日。
功效：本方具有清热祛风，除湿通络的作用，适用于热痹、关节红肿热痛、口渴、便干、发热等症。关节无红热者忌服。
2、辣姜辣椒
准备材料：g花椒,25片鲜姜，25片青葱热法：首先，将所有上述材料切碎并放在同一袋中。适用于关节疼痛区域，加上热水袋开始热敷。可能是半个小时。
功效分析：因为生姜是一种辛温食品具有强烈的抗寒和缓解疼痛的功能。花椒也是一种辛辣食物，具有消除寒冷和除湿的功能。将这些成分作为药物底漆放在膝关节的疼痛部位，并加入热水袋开始热敷，这是一种可以打开毛孔并渗透皮肤以增强治疗效果的功能。
接下来是膝关节疼痛的锻炼康复方法，急性疼痛期不要做！
1、内收肌拉伸
目标部位：内收肌。
起始位置：坐在地板上弯曲膝盖，并拢双脚。
动作：坐着放松肌肉即可。你可能会感到肌肉拉紧，慢慢地并拢双脚。当你感觉紧张时，放松肌肉保持不动。
重复：保持20-30秒。
2、股四头肌拉伸
目标：锻炼股四头肌和稳定性。
起始位置：抓住右脚踝，将它拉向臀部。
动作：试着让脚踝碰到臀部。
重复：保持20-25秒。
变化：你可以试着换成左手和左脚踝。
3、小腿拉伸
目标部位：小腿。
起始位置：面朝墙将脚趾放在墙上，膝盖一定要伸直。
动作：身体向前倾，感到紧张时停住保持。
重复：保持10-15秒。
4、跟腱拉伸
目标部位：跟腱。
起始位置：面朝墙将脚趾放在墙上，膝盖一定要弯曲。
动作：慢慢让膝盖靠近墙，感到紧张时停住保持。
重复：坚持15-20秒。
这个动作对30岁以上和穿高跟鞋的女性很好。
最后还有生活中四个预防滑膜炎的方法，要了解！
01劳逸结合
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。而适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。
02控制体重
过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以预防关节滑膜炎。
03注意保暖
要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎，必要时穿戴护膝既可以保暖，也可以保护关节。
04合理膳食
避免酸性物质摄入过量，饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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