哪家白癜风能彻底治愈 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/150528/4630931.html导语：见过很多习练太极的拳友、喜欢爬山的驴友、很多中老年朋友......，在日常生活中会出现膝盖痛走不了路，或者膝盖积水，最为严重的就是半月板损伤需要动手术等的情况。今天就和大家一起来分享两种绿色环保膝盖疗法，简单易操作，不打针，不吃药，每天花10到20分钟时间，持续一段时间，就可以让你的膝盖逐步恢复健康的状态。
我的一个朋友在练了一段时间靠山功之后，膝盖出现疼痛的现象，练到10多分钟的时候，就站不住了。原来她小时候，膝盖受过伤，时不时会出现疼痛的情况。因为靠山功也是在我这里学的，也知道我现在正在身心健康这个领域探索和实践，她就来工作室找我，看看有什么方法可以缓解。
我教了她两种方式：一是道家功法里的伏虎疗膝功（PS:由心炁门杨老师传授），这个功法我在之前的文章里有写过，对治疗膝盖有很好的疗效，练习的时候需要下面垫个垫子（PS:为了便于大家阅读，我把这篇文章的核心练习方法附在本文后面，大家有兴趣可以看一看）。
第二种方式：直接用手掌拍打膝盖，坐着拍、站着拍都可以，拍的时候需要注意的是手掌刚好包裹住膝盖部分，手自然放松的拍就可以，同时把自己的注意力都集中到膝盖部分，这样效果更好，具体拍法可以参考我拍的视频（如下）。
她回去五六天的样子，我在
