沙middot曼知识5个瑜伽动作 [复制链接]

你有没有体验过露着大长腿吹空调，站起来时膝盖仿佛中了一箭那种酸爽的感觉？如果有，你就要注意了，你的膝盖正在向你发出警告！膝关节，承受着人体大部分重量、关节结构极其复杂。它不像肩关节和髋关节那么灵活，只能在屈曲、伸展这一个方向活动，是人体最容易出现问题的一个关节。#你的膝盖为什么会痛？膝盖是支撑人体行走及站立的最重要的关节，它每天都在遭受着磨损和消耗。爬楼梯、跑步、弯腰……每一个动作都会用到它，可以说是无时无刻都在损耗它。然而，许多人不会