北京哪个医生治疗白癜风好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824很多中老年人遭受膝关节疾病的困扰，尤其是滑膜炎，是膝关节疾病最常见的症状了，膝盖肿胀积液，不再灵活，给我们的生活工作带来了不小的麻烦！
什么是滑膜炎？
滑膜主要分布在关节周围，是组成关节的主要结构之一。滑膜含有丰富的血管和淋巴管，能分泌少量滑液，以润滑关节面和滋养关节软骨，一般由膝盖急性创伤、关节退行性改变、膝关节劳损等引起的特征表现。
由发病过程分为：急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎
由发病部位分为：膝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎
由临床症状分为：关节肿胀型滑膜炎和非肿胀型滑膜炎
由发病年龄分为：青壮年滑膜炎、中老年滑膜炎、小儿滑膜炎等
滑膜炎主要表现：
1、上下楼关节疼痛不敢用力，不敢下蹲，撑不住劲，甚至需要扶楼梯。
2、走路腿发软，关节咔嚓响，关节肿胀，甚至半夜疼痛影响睡眠;
3、早上醒来站一会才敢走路，久坐后关节僵硬迈不动步，上厕所蹲不下，或站不起;
4、稍微受到风寒、空调凉气、走路增多时，关节疼痛肿胀加重;
5、严重者肿胀、积水、关节变形，甚至僵直，走不成路，影响生活，
花椒泡白酒
材料：高度白酒半斤，干花椒1两，艾草1两，碾碎，泡半斤白酒，泡两天左右。
使用：把泡好的酒到手中搓揉膝关节处，可以稍微用力拍打，等关节处发红感觉热乎乎的，再敷上一个热水袋，用毛巾包住，注意温度适中，避免烫着，敷一段时间会感觉膝盖很舒服！
三七丹参粥
材料：三七5克，丹参10克，粳米3把
使用：将三七，丹参，煎煮取汁，然后加入粳米，清水，熬煮成粥，可配红糖食用，每日1剂。主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。
如何预防滑膜炎呢？
1，适当活动：一般不建议运动，应该严格休息，等逐渐恢复后可以适当活动，避免剧烈活动。
2，避免下蹲：患有膝关节滑膜炎的患者，建议减少上下楼梯的次数，少爬坡登山。避免过度半蹲或全蹲
3，控制体重：过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，更多问题可以
