很多年轻人认识半月板，可能会从这一届冬奥会开始，徐梦桃在自由式滑雪空中技巧一举夺冠之后，新闻中对徐梦桃的报道都提到了她曾经切除过半月板。?
那么，什么是半月板呢？
半月板，是膝关节内一对具有缓冲减震、维持关节稳定、保护关节表面软骨的“垫片”，相当于人体膝关节的减震器，能够在跳跃时为腿部减缓压力。因外形酷似弯弯的月牙，所以称为半月板。
半月板是富含具有弹性的胶原蛋白的纤维软骨，位于股骨（大腿骨）和胫骨（小腿骨）之间。内侧半月板呈“C”形，外侧半月板呈“O”形。?
什么是半月板损伤？
半月板损伤分为急性损伤和慢性退变两种。
急性损伤多发生于热爱运动的年轻人，在足球、篮球、滑雪等运动项目中多见，通常是膝关节屈曲位时发生急性扭转（如变向、冲刺中被绊倒）或快速的膝伸直（如大力踢球踢空、小腿前方暴力）时则可能发生半月板的损伤，而后者往往伴随有前交叉韧带损伤。
慢性损伤多见于老年人，随着年龄的增长，半月板中的胶原如同皮肤胶原一样流失，弹性逐渐下降，半月板变得脆弱，日常生活中上下楼梯、蹲厕等造成半月板受压的动作，都可能会造成半月板损伤。
半月板损伤如同“温水煮青蛙”，由于损伤逐步加重，其缓冲减震、稳定关节的保护作用减弱，导致膝关节磨损加速，最后因为关节炎，不得不进行关节置换。?
怀疑半月板损伤，急性期我们可以怎样做？
1.停止运动，冰敷、加压包扎、抬高患肢等缓解疼痛、减轻肿胀；
2.佩戴膝关节支具或护膝固定制动，避免二次损伤；
3.医院就诊，通过医生手法检查、核磁共振检查明确损伤程度，选择治疗方案。
需要注意的是：即使没有明显的外伤史，膝关节出现持续加重的“疼痛、肿胀、卡住、弹响、打软腿”，医院就诊。
半月板损伤的治疗方法？
首先需要明确的是，绝大多数的半月板损伤不能自行愈合。而半月板损伤是否需要手术，就需要医生根据症状、核磁共振影像、手法检查结果三方面决定，明确的半月板损伤，应在关节镜下行半月板成形术或半月板缝合术。
很多人担心，半月板损伤后会影响运动，其实大可不必担心，因为，半月板成形术或半月板缝合术是非常成熟的关节镜手术，而且很多运动员都有半月板损伤的病史，术后通过专业、系统的康复治疗，可以很快重返运动。?
特别注意的是，我们平时一定要保护好半月板，运动之前做好热身和安全措施，避免发生关节扭伤，平时注意加强锻炼，增强膝关节周围肌肉力量和强度。
一旦发生半月板损伤，要及时就诊，认真康复，适度运动！?
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
