文/Dr花开向阳
写在开头：前面小编写了一些脚踝扭伤的相关问题，得到了很多朋友的肯定，有小伙伴跟我反馈膝关节扭伤不知道怎么处理，因此小编今天来讲讲膝关节扭伤的应急处理方法。（PS：和踝关节的处理方法有很多相通之处，大家可以对照下前文，增加印象。）
小编认为：千里之行，始于膝盖！膝盖是人体最重要的组成部分之一，他承受人体绝大部分的重量，因此膝盖的健康关系到一个人的行动能力！人在运动的时候，膝盖处于高负荷状态，某一瞬间的力量超出膝盖的生理范围，就会对膝关节，韧带，软组织造成损伤，轻者韧带拉伤，软组织挫伤，严重的会导致韧带部分断裂或者全部断裂，喜欢NBA的朋友都知道，在NBA里膝盖一旦受伤，稍微严重的，处理不当，很可能一个职业球员的职业生涯就此终结，可见膝盖扭伤的危害性。
膝盖扭伤
那么，膝盖扭伤如何做应急处理呢？小编认为：膝盖扭伤不可怕，这3件蠢事别做，这3个方法用好！(ps:小编所阐述的处理方法都是针对一般扭伤患者，是绝对可靠的方法，经得起考验！至于重伤患者，小编唯有一个建议：立即就医！)
首先看一下膝盖扭伤的类型和典型症状有哪些
扭伤的类型
内外侧韧带拉伤
内外侧韧带部分断裂，判断方法：疼痛难忍、肿胀、膝盖无法承力，站立不稳、打软腿等现象。
韧带断裂，判断方法：疼痛难忍、肿胀、膝盖无法承力，站立不稳、打软腿等现象。
软组织挫伤，判断方法：局部肿胀，酸软，但是能承受力量。
半月板损伤，判断方法：做膝盖屈伸时候，伴随其有弹响的声音（咯咯声）
膝盖
典型症状
膝关节内外侧疼痛，肿胀
局部疼痛，无法屈伸
严重的有充血，水肿，积液
膝盖酸软无力，阴雨天气下肢沉重，无法行走站立
那么，乞丐扭伤如何做好应急处理？我们来看一下错误的方式和正确的方式对比，加深印象！
膝盖扭伤症状之一——膝盖乏力
错误的处理方式——三件蠢事！
很多朋友不知道怎么应急处理膝盖扭伤，因此落下病根，这是多么遗憾的事情，一起来看依稀你们是不是中招了？这2件蠢事别做！
盲目贴膏药。为什么我放在第一位，因为身边很多人都是这么干的！熟不知这是一个很明显的错误，膏药对扭伤是有一定作用，但是是在后期，前期扭伤的时候，立即贴膏药会使膝盖局部区域的血液循环加快，促使组织液渗出量增加，反而使的肿胀更严重，积液或者淤血更多。
盲目贴膏药
盲目揉搓。这是一种下意识的行为，小编姑且这么认为，毕竟，我曾经也是这么干的，本意是为了缓解疼痛，然而实际上，这种行为不仅无法缓解伤势，还会加剧伤势，揉搓使得内部组织液渗出增多，加快，淤血增加，膝盖肿胀加剧。
盲目揉搓
盲目热敷。膝盖扭伤后内部会有出血，组织液渗出，因而会议很快的速度肿胀起来，而这个时候用热敷，就会加快内部出血，使淤血增多，肿胀加剧！
盲目热敷
正确的处理方法
上面的盲目操作，闲心很多朋友都中招了，那么正确的处理方法是怎么样的呢？一起来看一下！
固定关节。其目的很简单，预防二次损伤，防止伤势加剧，减少淤血和肿胀，严重的可以使用支架，固定板固定，一般扭伤可以采用加压方式进行固定包扎，比如：加压绷带。
膝关节固定
冰敷。其目的是为了稳定伤势，消除肿胀。膝盖扭伤后在表皮组织无破损的情况下，立即使用冰敷进行止痛，消肿，缓解伤势，冰敷可以减缓内部出血，稳固伤势。
冰敷
抬高患肢。其目的也很简单，加快血液的循环，回流速度，促进腿部血液与心脏的血液交换，有助于缓解淤伤，加快复原速度，主要是扭伤后睡觉，休息的时候使用，以高过心脏为宜。
抬高患肢
总结：
小编认为：膝盖扭伤应急处理？这3件蠢事别做，这3个方法用好！膝盖健康与我们的运动能力息息相关，因此，第一时间的应急处理很关键，科学的处理方式有助于避免膝盖扭伤后遗症，而错误的做法不仅无法缓解伤痛，还会适得其反，人不怕无知，就怕无知还不知去学习，这些好方法，值得收藏和学习！
你还有哪些关于膝盖扭伤的处理方式呢？欢迎在评论区评论，我们一起交流分享。
如果喜欢，请点个赞吧！
如果有用，记得收藏和转发额！
我是Dr花开向阳，花开向阳，只为彼岸春天！
