半月板损伤
半月板是我们膝关节内的纤维软骨，成分大部分是结缔组织。它所起到的作用和损伤后的表现、修复，都要从膝关节的构成说起，我们的膝关节是由内外侧两个球窝关节构成，形象的来讲就像您将右手攥成拳头，然后用左手展开包绕右手，右手的拳头在左手的包绕下活动就像是膝关节的运动模式。但是，如果两根骨头组成的关节这样挤压运动的话，简直就像钻木取火，很容易导致骨质磨损。
半月板就是垫在两根骨头（股骨和胫骨）之间的“衬垫”，起到减震、润滑、稳定、营养的作用，加之半月板具有非常好的弹性，就像加了润滑油的硅胶垫，保护我们的膝关节并使我们行走、跳跃、旋转等运动更自如。
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那么半月板是如何损伤的呢？
简单来讲，长期保持错误的运动方式和膝关节长期负重下运动均会导致慢性损伤，而突发的、剧烈的、姿势错误的急突、急停或旋转等动作都可能导致半月板的急性损伤。
顺便讲一句，半月板的损伤是不可逆的。
半月板损伤如何治疗？
为一条腿在承受重力后，身体及股部的猛然内旋，而内侧的半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。这也就半月板损伤的过程。半月板损伤对我们身体的明显危害非常严重，所以一旦发病就要采取果断措施进行治疗。
半月板损伤的症状
1、关节疼痛：
会出现关节的一侧疼痛，位置较为固定。或是膝盖屈曲到某一个角度时也会出现障碍和弹响。但是弹响后疼痛就会消失也可出现伸直运动。这是半月板的损伤就很大。
2、打软腿：
肌肉会出现无力，感觉控制不住关节。常常会突然出现跪倒的现象，尤其是上下楼梯时较好为明半月板损伤多是日常引起激烈运动后没有很好的保护膝盖所致的疾病。多是因显。
3、关节交锁：
在活动过程中汇突然出现伸直障碍。但活动后就会解锁。反复出现就要确诊是否是半月板损伤。
在出现以上半月板损伤症状时，较好主要是要积极医院进行诊治。及时了解自己的病因对症进行治疗。
半月板损伤的预防
第一，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
第二，早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不是很严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。
第三，除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
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