大家好！我是拨云见日,时间过得真快，算起来，跟穆老师站桩有两年多了。
由于从小身体虚弱，手脚冰凉，生冻疮，轻度驼背，睡觉多梦，爱说梦话，磨牙，经常感冒等等诸多小毛病，刚过20岁就出现新问题，开始掉头发了睡一觉醒来经常看到枕头上少则几根，多则十几根，过一段时间床底下就好多脱落的头发，每次洗头的时候掉的头发就更多了，一直不知道什么原因，医院做什么检查，只要没出现什医院的，农村的孩子就是这样长大的。
长大了，知道自己身体不好，就开始尝试各种方法，吃过中草药，地*丸啥的都没效果，也经常参加各种体育锻炼，跑步，打篮球等等，身体都没什么好的改变，反而在一次打篮球弄伤了左腿，每次上下楼梯，左膝外侧都隐隐作痛，尤其下蹲的时候，蹲到一半就直接坐下去了，因为蹲到一半的时候太痛，左腿根本无法用力支撑，左膝盖也是明显的肿胀，最开始以为是小毛病，跑到工厂边上的社区门诊，医生给做了两天膝盖的电磁理疗，拿了些药回家吃，结果啥问题没解决。
由于无法正常工作，无奈辞工回老家，在家人的陪同医院做核磁共振检查，检查报告是左膝半月板损伤，膝盖关节内有积液，导致膝盖肿痛，主治医生建议手术切除半月板，换装人工半月板，我没同意，然后又建议用针打进关节内把积液抽出来，我又没同意，我就问了一句，半月板损伤时间久了会不会自己慢慢愈合？医生说膝盖这个地方不比身体其他部位，这个半月板损伤是永久性的，如果不手术，不可能自己好起来的，如果现在暂时不手术，也就是将就着用，但也要自己好好保养，尽量少锻炼，慢走路，避免慢跑，跳跃等等，等以后严重了再做手术也行。医院。
后来，无意中在一个qq群里知道了有一种不运动的健身方法，叫站桩，就开始在网上大量的找资料，自从年开始接触站桩到现在已经三年多了，从最开始的自学瞎站没看到效果，到后来又跟网上认识的一位老师学习站桩，站到后面两个膝盖就经常隐隐作痛，就没敢再站了，到年7月份遇到了穆老师，从此正式开始了我的站桩路程。
可能是我身体太差，也可能是我悟性太低，每次跟穆老师站桩就只要痛苦，不像其他师兄们那样感觉这里麻，那里胀啊热的，也没有感觉哪个堵的地方又通了，就只要汗水，我就这样傻傻的站着穆老师的桩，一直到现在两年有余了。
时间充足两三小时，忙的时候就挤出一个小时来站桩，虽然没有什么神奇的感觉，但是我自己还是发现身体在改变，比方说，我的左腿半月板损伤大概在一年多以前不知不觉的好了，医院作复查，反正不管是上下楼梯，还是挑一百多斤的重物都完全不痛，包括现在帮人做水电安装的工作也没任何问题。
掉头发明显没以前多了，枕头上和床下很少有脱落的头发，只是有时偶尔能见到几根发丝，就是洗头发的时候还能看到十几根头发泡在水里。
然后就是很难感冒了，这两年多一来好像只有过两次小感冒，而且很快就好了，不像以前每次一感冒，就喉咙痛两三天，接下来流两天鼻涕，最后咳嗽吐痰三天左右慢慢才好，简直就是我的感冒三步曲！
现在感冒最多就一两天就恢复正常了。亲人们再也没拿我的驼背说事了，嘿嘿！总之个人感觉身体在慢慢的改变。
现在站桩已经融入我的生活，我会一直坚持下去。
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年度穆俨老师各地培训回顾（共13期）
年已经过了大半了，穆俨老师为了让更多学员能够真正受益，不辞辛苦，其远赴外地培训足迹从南国深圳一直踏至北国沈阳，足足跨越多公里；从东边的上海到西边的西安地区，跨越了多公里，惠及当地学员多人。
本月穆俨老师结束了每月一期（除去春节前后两个月）的建德七天培训后，再次应郑州地区与山东地区的桩友的邀请，将奔赴此两地培训。
让我们一起以培训合影留影的方式，回顾一下本年度前几个月的培训。
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