一种粥,专业治疗半月板,几年都不复发,真 [复制链接]

半月板基本是生活中一种比较多见的关节疾病，年轻人玩篮球，玩足球等等的一些动作，还有就是每天做一些跑酷的极限动作，再这样的一些动作中，身体稍微有一些没有把握好姿势就容易导致关节扭伤，而且对半月板的损伤是最严重的，疼起来非常的难受。关爱关节从小就应该学习。

比较常见的一些原因

1、在生活中一些人在工作的时候需要半蹲或者板跪着的情况，这是给关节的药理特别的大，半月板长时间的被压着没有的到缓解就容易出现一些破损，这样不仅仅是损伤半月板的边缘，连两边也会受到一定的毁伤，如果时间比较长没有开始休息恢复，就有可能造成不可逆的病症。

2、还有就是当你在半蹲或者是跪着的时候突然的向两边的旋转，这可能能会导致关节骨头会挤压半月板的面比较大，容易是半月板的两边损伤。

一般来说，出现下面这样的症状，已经较为严重，需要及时治疗。

1、半月板伤害患者的温柔症状有膝生死关头疼痛、生死关头积液、膝生死关头屈伸节目时有响声、有紧要关头绞锁感（紧要关头卡住了）、致使有屈伸受限。

2、关键关头肿胀：由于伴有韧带和滑膜危机，出现积血积液所致。其多少与节目量及强度有决定关系。

治疗半月板，试试这一种粥，几年都不复发！

乌豆粥?

材料：黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。

做法：将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。佐餐食用。

作用:祛风活血，利水消肿，用于半月板损伤。

注意事项：做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动;不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤。

加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活;练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。

分享护理方法

1、每天晚上休息之前可以侧身躺在床上，下身稍微的弯曲一下，然后上面的腿慢慢伸直收缩训练，然后再翻转过来。

2、生活中多一些钙的食物，一切通过食物的吸收才能更好的帮助缓解。