好多病友普遍存在很多的困惑，不知道自身伤在何处，不知道自己如何治疗，是不是应该做手术还是该保守治疗，保守治疗究竟怎么治疗？自己究竟伤在何处？医院就医也不清楚自己目前损伤程度，因为医生的*金两分钟即使匆匆扫一眼有好多病变部位也无法看出，只能够弱弱的来一句要不关节镜试试，因为好多一部分可以说不是很专业的ys只看报告然而影像报告没什么实质性东西，基本上好多的报告都是大量积液或者水肿？殊不知积液水肿是因为那损伤造成的，积液不可能平白无故产生总有损伤部位或者异常部位导致的吧，医生简单的两眼也不会给你说什么有价值东西容易造成心理恐慌，病友基本上就跟无头苍蝇不知道怎么处理这些问题，针对这些问题有我自己总结一些东西下面分享下：膝关节软骨损伤可怕，但是半月板损伤不可怕，软骨损伤世界性难题，传统医学基本上对待软骨损伤束手无策，因为半月板是股骨和胫骨之间的弹簧垫，但是半月板损伤十个就有九个有髌骨软化，普通人的膝关节十个膝盖八个髌骨软化，不是危言耸听，因为人一直在运动膝关节作为负重最大的关节承受的外力加起来的数量是无法言语表达的，通常所表现的主要症状是髌骨下方疼痛，下蹲会有不适感，下楼梯症状明显并且会有隐隐刺痛感（走路或者上下楼），膝关节炎，软骨厚度在青春期为2—7mm，因年龄增长和频繁使用被磨损，假如不保护到50岁-60岁时，软骨厚度基本上磨损了出现关节炎，因为长期运动导致磨损或者外力造成一些膝关节不稳定，如膑内外支撑带损伤或者内外侧副韧带损伤或者滑膜邹壁等受力不均匀会导致位移会使髌骨由于脱离滑车之后与股骨内外颗摩擦导致软化，撕裂，甚至剥脱，初期会感觉摩擦不适感，上下楼梯隐隐约约疼痛，中期会有轻度功能障碍以单腿跳或者单腿蹲可以自测，假如困难说明到中期了，中期下楼梯疼痛特明显，基本上到了三度以上用手推髌骨基本上都是能听见或者感觉到摩擦音，这个可以用手握住髌骨坐在凳子上做前后屈伸基本上二三度以上都能感觉到卡卡卡声音，晚期也就是剥脱露出骨下骨，这个时候不动也疼，因为骨头上有骨膜神经比较敏感，此时表现功能障碍，所列举的症状这个也就是所说的软骨炎也是关节炎，关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。膝盖结构注定一个软骨损伤不会单一出现，例如你髌骨软骨损伤了你股骨也会出现相应损伤你的胫骨也会出现相应损伤，这就是福不双至祸不单行，髌骨软骨损伤膝关节周围出现不平衡，这个相应的肌肉也会出现问题，这个可以自测用手摸或者拿肌力仪测量，康复的方法都是髌骨外移练习内侧肌肉和股直肌，放松外侧肌肉，内移练习外侧肌肉放松内侧肌肉，训练时候遵循无痛原则。注意的是软骨上没有神经一旦出现疼痛证明已经有比较重的关节炎了。我们有髌骨损伤的人都可以试试一些自测特殊除外，自己拿手指按压外侧大腿侧面肌肉和内侧大腿侧面肌肉，基本上都是外侧比内侧紧，加强外侧肌肉放松，加强股直肌锻炼，加强臀中肌肉锻炼，加强内侧肌肉锻炼，这个都可以。软骨在X线与CT上不显影，所以我们要拍核磁共振或者做手术时候医生会根据软骨损伤程度分级，根据损伤的深浅一般可以分为四级，即I、II、III、IV级。I级是软骨表面有软化，但表面的形态比较完整，没有裂缝。II级是出现浅层软骨的损伤，但还不是很深。III级是深层软骨出现损伤，出现裂痕，但损伤还未达到软骨下骨。如果全层软骨都出现剥脱、撕裂等损伤，就是IV级软骨损伤。苏永不止步
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