“世界那么大，我想去看看”，一句话说出了多少人内心的渴望。年轻的时候忙工作，拼事业，赚到了看世界的钱，却消磨了看世界身体，一定要注重自己的关节健康，不要让滑膜炎成了你看世界的阻碍。
首先，看看引起滑膜炎的原因：
1、年纪的增加
人体大多数的零部件都是一次性的，随着年纪的增加，消耗会越来越多，膝关节就是典型的代表。膝关节上有一层滑膜，起到润滑关节的作用，老年人患上滑膜炎主要是因为滑膜的润滑能力下降，运动产生的摩擦对滑膜造成了损伤，逐渐发展成滑膜炎。
2、遗传因素
如果家族里有两个或以上的家人患有滑膜炎，那么这个家族的后代中就有可能出现关节发布不完全的现象，膝盖的承重能力比正常的膝盖弱很多，代谢能力也不正常，从而患上滑膜炎的概率就会增加。
3、不重视膝盖的保暖
关节的结构很复杂，关节腔内布满了给各个部位供氧的血管，大有一种“麻雀虽小五脏俱全”的感觉。秋冬季节，如果不注重关节的保暖，寒冷的空气就会导致关节部位的血管温度降低，血管收缩，血液流动缓慢，降低血液的运氧能力，关节组织处于氧气供应不足的状态，很容易产生病变。
4、膝盖关节曾经受过损伤
这里说到的损伤包括外伤造成的，也包括劳损造成的。膝盖关节一旦受过伤，就很容易“旧伤复发”，伤处反反复复的出问题，并且逐步扩散。关节受过损伤的人群一定要格外注重膝关节的保护。
接下来是膝关节滑膜炎的症状：
1、一度症状
以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
2、二度症状
关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重;不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。
3、重度症状
关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。
4、骨质增生型症状
关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，流动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型：走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。
5、半月板损伤型
走路时腿轻易别劲。偶然会泛起腿溘然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。
6、小儿滑膜炎症状
患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感;会出现踮脚(一瘸一拐)现象;发病时间在感冒过后一段时期较多。
膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、芦荟糊
取新鲜芦荟克，薄荷克，食醋20毫升。将芦荟、薄荷捣烂后，再加食醋混合外敷患处，每日1次，7次为1个疗程。此方法药性释放比较缓慢，可以和中药外敷一起使用。
2、无花果瘦肉汤
组成：无花果克，猪瘦肉克。
制法：将无花果、瘦肉分别洗净切片，加水毫升，烧开后加入精盐，煮至熟透即可食用。
功效：消肿利湿，对滑膜炎恢复很有利。
最后，生活中如何预防滑膜炎？
1、适度锻炼
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。
2、减轻体重
对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
3、及时治疗
出现关节损伤、关节的骨质增生、关节内骨折等关节长期不适，医院就医，不要拖延。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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