百癫疯怎么治疗 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin??近日，带货女王薇娅在社交医院做半月板缝合手术的照片，引起大家的热议和对半月板损伤的好奇，你的半月板还好吗？下面我给大家讲解半月板损伤是怎么一回事。???
??半月板是纤维软骨，位于股骨与胫骨之间，膝关节活动时股骨与胫骨产生摩擦，半月板可起到润滑、缓冲、维持关节稳定的作用。
1、?为什么半月板容易撕裂？
??半月板损伤根据病因可分为创伤性半月板损伤和退变性半月板损伤。创伤性半月板损伤多发生于热爱运动的人群，通常有膝关节扭转、被冲撞或长期反复的负重下蹲动作，退变性半月板损伤多见于老年人，随着年龄的增长，半月板中的胶原如同皮肤胶原一样流失，弹性逐渐下降，半月板变得脆弱，日常生活中上下楼梯、爬山等可能造成半月板撕裂。??由于运动性损伤、膝关节外伤或半月板退化所致，临床中此类患者会出现膝关节疼痛、弹响症状，是因为活动时损伤的半月板卡在关节间隙中，损伤部位受到挤压后，引起疼痛，同时，关节出现交锁、卡顿，继而出现关节弹响。
2、?半月板撕裂的常见症状？
?a、膝关节疼痛（上下楼梯、上下坡、蹲起时加重）
?b、关节交锁及屈伸有弹响
?c、膝关节肿胀，有积液
?d、关节屈伸障碍
?e、行走、站立时打软退
3、?半月板损伤了如何治疗？
?a、急性期可以进行冷敷，以减少出血、减轻疼痛、缓解症状缩短急性反应期
?b、暂停活动，注意休息
?c、行膝关节磁共振检查出现半月板1度、2度信号，没有症状，可以保守治疗，如果出现3度信号改变并伴有上述症状，主要以手术治疗为主，手术主要采取关节镜下半月板缝合、半月板成形、半月板切除、半月板移植等方式。
4、?怎么科学预防半月板损伤？
??尽管不能完全预防半月板损伤，但在日常生活中还是可以采取一些相关措施，减少其发生概率及严重程度。1、加强膝关节周围肌肉及核心肌群锻炼以增加关节稳定性。2、体育锻炼钱前做好充分热身，运动后及时拉伸、放松肌肉。3、不在疲劳状态下进行体育运动，避免反复蹲、跑、跳等，剧烈运动时选择适当的运动装备、护具或肌肉贴进行保护。4、尽量减少反复地去爬山和大量上下楼梯。
加强膝关节周围肌肉及核心肌群锻炼
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靠墙静蹲???????????????
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坐姿抬腿
??日常生活中，膝关节疼痛比较常见，但是因为害怕手术，迟迟不肯去看医生，导致本来可能是比较简单的损伤变得严重，错失了良好的治疗时机。
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