北京最佳酒渣鼻医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/210310/8733705.html（注意：本文只作为一般性康复指导，具体康复方案以病房及门诊医生意见为准。如康复过程中出现任何意外情况，请及时就医）
术后第二天至三周
1.踝泵运动：踝关节向下勾脚5秒，向上绷脚5秒。一次20个，一天10次。目的是消肿，维持踝关节活动度，锻炼小腿肌肉。后期如果想加强小腿肌肉锻炼，可以用弹力带抗阻勾脚绷脚。
2.维持膝关节伸直：正确佩戴黑腿支具，每天检查膝关节能否伸直乃至过伸。可以将小腿垫高，既能帮助消肿，又能帮助膝关节伸直。
3.直腿抬高训练股四头肌力量：拔出引流管后，将患腿伸直抬高45度左右，保持10秒钟，10个一组，一天10组。健侧也可进行此训练。
4.臀中肌力量训练：患者侧卧，侧抬腿，保持10秒钟，10个一组，一天10组。健侧也可进行此训练。
5.如果患侧膝关节肿胀发热，可以用冰袋冰敷20分钟，每天数次。
术后三周至一月
1.从术后第4周开始进行推髌骨和屈伸膝练习。每天三次摘下支具，练完戴回
推髌骨：上下左右四个方向，每个方向每次20-30下，动作轻柔到位。
屈伸膝练习：患者坐在床面上足跟不离开床自主屈膝滑动练习，可用双手辅助，屈膝小于30°，30下/次，练完戴回支具。
2.第四周开始可拄拐戴支具下地行走患肢部分负重（患者承重为平时正常承重的25%，可通过体重秤确定力度）。
术后一个月至三个月（通常术后1月复查，以下康复锻炼建议复查后进行）
1.继续上述小腿肌肉力量训练，股四头肌，臀中肌力量训练，可以在脚踝上加小沙袋增加难度，重量视患儿能力1斤起。
2.停止佩戴膝关节支具。但是如果膝关节不能伸直像健侧一样柔软，要进行压直训练：将沙袋放在膝关节上方（重量5斤左右，视患儿体重酌情增减），踝关节下方垫高3-5厘米每次20分钟，一天3次。如果伸直受限明显，继续夜间佩戴膝关节支具两周。如依然伸直受限，建议门诊就诊。
3.推髌骨后进行膝关节屈曲角度训练（注意与压直间隔30分钟以上）。
方法一：患儿坐在床上，主动屈膝，足跟不离开床，如感觉疼痛或卡顿，可在膝关节下垫东西维持数分钟，感觉疼痛缓解后可继续增加角度；
方法二：患儿坐在床边，腘窝放在床沿上，进行床边垂腿，臀部不应离开床面。屈膝训练一天3次，每次20分钟左右。不能暴力，无痛或微痛，训练后应不再感觉疼痛，训练后宜进行冰敷消肿。术后两个月屈膝角度至少到90度。
如患儿屈膝角度大于90度，可以趴在床上进行弯腿训练。术后6周后如患儿屈膝不感觉疼痛，可用弹力带屈膝抗阻训练，增加腘绳肌力量。
4.继续负重行走练习，承重量循序渐进增加，6周时50%，3个月时%。每天3次至数次，每次训练10分钟起，逐渐增加。
5.如患儿膝关节活动度到达度，可进行功率自行车训练，强度1-2挡，每次15分钟起，一天两次，循序渐进。
6.术后三个月最好屈曲角度能达到度。三个月以后逐渐加强训练，角度恢复正常。
7.角度到达一定范围后可尝试上下楼梯训练，健侧先上，患侧先下。
剧烈运动最好是术后半年以后再进行。
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