在生活中，出现磕磕碰碰是难免的事，小的摩擦是不用担心，身体有自愈的能力，但大的摩擦可要引起重视，尤其是已经伤害到关节，出现明显的损害，不处理，容易有后遗症。
半月板损伤应该是很常见的事，特别是经常运动的人，跑步、打球时，没有做好膝盖的防护，经常会出现半月板损伤的情况。
半月板是膝盖处重要的一个部位，帮助保持膝盖的正常运作，膝盖能够有弹性，正常的弯曲、伸直等，都是需要半月板的支持。若是此处受损，就会影响到膝盖的正常运作。
半月板撕裂之后，膝盖的运作会出异常，很多人觉得这个问题，并不是什么大问题，而且还能自愈，就不会管，随它自己恢复，那半月板撕裂后，真的能自愈吗？一起来了解一下。
半月板撕裂后，能自愈吗？
半月板撕裂的情况，不少人都会遇到，尤其是之前有过膝关节受损，没有护理好，膝关节有畸形以及在运动过程中膝盖受损的人群，容易出现半月板撕裂。
半月板撕裂以后，疼痛肯定是难免的，运动也不能再进行了，需要尽快的治疗，养护半月板，不少人想要通过自愈来进行半月板护理，这种方法不可取。
身体虽然有自愈的能力，但不是所有地方受损，都能够在短时间内自愈的，而半月板就是其中一处。半月板出现撕裂之后，若是不及时的治疗，受损会加重的。
半月板撕裂以后，即便是到了后期，膝盖不疼了，但里面潜在的后遗症是不能避免的，而且年纪越大，膝盖受损就越严重了，膝盖的老化速度快，加重关节炎的出现，可能还没老，就要使用拐杖或者是轮椅了。
半月板撕裂后如何护理？
半月板出现撕裂的情况，一定要及时的治疗，根据不同的受损程度，可以采用药物治疗或者是手术治疗。轻微的自然就是保守治疗，减少膝盖的活动量，有些可能需要支架来固定，这也是为了身体可以更好地恢复。
而严重的则需要手术治疗，现在的医疗水平也是比较发达的，尽量减少患者痛苦，在治疗半月板撕裂的问题，手术还是比较先进的，术后注意调理，身体恢复也快。
不管是保守治疗还是手术治疗，在后期的身体护理都是很重要的，前期需要静养，后期要活动，促进患处的血液循环，增加活性，加快半月板的恢复，对身体也是有利的。
康复训练是一定要做的，根据身体的情况，结合医生的嘱咐，适当的走动，或者是抬腿，轻轻的弯曲，增加活动量，千万不要懒，多活动，半月板恢复也快。
在修养的这段时间内，还需要注意饮食的调节，不建议吃太多的肉、骨头汤之类的，骨头汤中的钙质并不多，还不如喝牛奶，吃点豆制品、鱼肉之类的食物，有补钙的效果。
总的来说，半月板撕裂以后，想要自愈，不是那么容易，而且没有经过治疗，容易留下后遗症，膝盖的负担也会加重，所以在出现问题后，还是尽快的处理，保证膝盖的正常运作，身体的负担也会减小。
