不知道大家有没有这样的经历，就是走路走得好好的，突然膝盖“发软”，感觉走路都飘起来了，甚至坐在地上了。
如果遇到了这种情况，不要不当回事，如果情况非常严重，医院检查。那么究竟是怎么一回事呢？下面一起来了解一下吧。
走路时，膝盖突然“软”一下，这是怎么回事？
膝关节滑膜皱襞综合征
这是膝关节滑膜皱襞皮反复遭受到刺激或损伤，导致滑膜皱襞变性、增生，引起的膝关节不稳以及疼痛等一系列膝关节内病变。
会导致滑膜皱襞发炎、水肿以及肥厚、粘连，从而失去弹性。在行走的时候，关节部位会出现一种挤压，使患者出现走路时膝盖突然打软的情况出现。
关节韧带的损伤
膝关节微屈时稳定性相对较差，此时如果突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起膝关节内外侧副韧带和交叉韧带损伤。
这种情况会明显感觉伤腿没劲，走路打软的次数比较多，膝关节不稳定，而且局部会有肿胀。
关节运动损伤
半月板损伤是最常见一种损伤，在下肢负重、足部固定、膝关节微屈时，突然过度内旋或外旋伸膝，就可能引起半月板撕裂。
半月板损伤会有明显的走平路打软，有时还有关节痛、活动受限及活动时弹响等。
髌下脂肪垫损伤
髌骨下方有一层脂肪垫充填与关节的前部间隙，这层脂肪垫有稳定髌骨和减少膝关节关节面摩擦的作用。
但是当髌下脂肪垫出现劳损时，就会引起脂肪垫的充血、水肿，并且发生炎症，从而使得膝关节出现活动受限，导致走路时膝盖发软。
怎么预防膝盖发软？
1、避免反复下蹲运动，或长期下蹲，避免爬山或上下楼梯。同样也要避免如冲撞、深蹲的运动，这些运动会带给关节巨大的压力，登山、爬楼梯带给髌股关节很大的压力。
2、注意保暖防寒，天气严寒的时候，要给关节保暖，防止风寒入侵。
3、长时间坐着不运动，会使肌肉松弛，缺乏力量，会使关节疼痛加重。你需要找到一种对于膝关节比较安全的运动并且坚持下去。
4、多补充软骨营养，多吃含维生素、蛋白质的食物，比如水果、青菜、肉类、海鲜等。
如果体重偏胖或者孕妇，出现这种现象，有可能与缺钙有关。如果反复出现这种症状，一定不要放松警惕，医院进行相应检查。然后根据病因给予相应治疗，才能够最大程度改善这种症状。