骑行到底要不要戴护膝？
这个答案分为两派，如下：
1、有的人说，戴不戴护膝可以看下“环法”“环西”“环意”“环太湖”等骑行比赛，有多少人戴了护膝骑行？
专业人士骑行都不佩戴护膝，我们业余骑行还需要佩戴吗？
2、还有的人说，膝盖是人体非常脆弱且不可逆的关节组织，一旦受伤或者受寒，将给你带来巨大而长久的痛苦，护膝必需戴起来。
那么哪种说法更对呢？
我们现在就来具体地分析一下这两种说法
客观一点说，两种说法其实都是对的。
首先，你去看下“环法、环意、环太湖”等骑行比赛，佩戴护膝的寥寥无几。
职业运动员（骑行）为啥不戴护膝？
1、职业自行车运动员的年龄不大
数据显示，自行车职业运动员巅峰状态普遍在28~32之间，环法冠*的平均年龄为28.5岁，这个年龄段的身体素质是处于最佳状态，根本不需要佩戴护膝来提升关节的灵活性，相反，如果长期使用护膝，肌肉还会萎缩，得不到锻炼，降低肌肉的力量性。
2、护膝会吸收骑行中的动能
佩戴护膝会吸收掉骑行中的力量，导致骑行速度下降，严重影响比赛成绩。膝盖无伤无痛的情况下，职业运动员一般不会佩戴护膝。
为什么有些业余爱好者（骑行）更“爱”佩戴护膝？
1、骑行姿势不正确，导致膝盖受伤
有相当多的一部分骑行爱好者，特别是新手，在高强度骑行过后膝盖会很疼，主要原因还是骑行姿势不对导致膝盖损伤，从而不得不佩戴护膝。
正确骑行姿势：骑行时两腿保持平行，膝盖靠近横梁，不要左右摆动。
2、身体素质差，怕冷
年青、身体素质好、膝盖也没有受伤的人，完全没有必要佩戴护膝。就像纯阳之身的孩子一样，冬天就是个小暖炉，薄薄一件外套就能抵御整个寒冬。
但是你同样不可否认的是，就有那么一群人，身体素质差，寒性体质，一出去骑行膝盖就凉，就难受。
就像我老婆，大夏天38度的高温也一定要用热水洗澡。
这些朋友就建议有针对性的佩戴护膝，保暖防寒。
还有很重要的一点就是骑行前，一定做好热身运动，让关节充分暖起来，才不容易受伤。
3、膝盖已经受伤
有些骑行爱好者是膝盖已经受伤或者劳损了，但是依然坚持骑行锻炼。这种情况也是建议佩戴护膝的，能有效地减轻膝盖的负担，并且防止膝盖二次受伤。
4、年龄大的骑行爱好者
岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。
始皇帝位高权重，终究还是败在了岁月之刀下。
骑行也是一样，你虽然热爱它，但终有一天你会骑不动。而且你还必须佩戴上一些护具保护衰老的膝盖，还不能用力过猛，这就是我们不得不低头的现实。
这也就是年纪大了不得不佩戴护膝的烦恼。
骑行护膝推荐
那有什么适合骑行的护膝推荐吗？
当然有，骑行一般在公路上进行，相比其它运动，是一项安全性比较高的运动，所以护膝主要能有效的固定髌骨，减轻膝盖各种伤痛然后透气、佩戴舒适性高。
1、保而防第八代“膝如顺”运动护膝
推荐理由：保而防，护膝界的保时捷，不但防护效果一流，佩戴舒适感也是一流，这一款第八代“膝如顺”佩戴几乎接近裸感，产品功效如下：
对骑行中出现的膝盖问题基本上都能完全应对，是非常适合骑行穿着的一款高端护膝。
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推荐理由：美国LP护具出厂的基础型的骑行护膝，能有效的固定膝盖，缓解疼痛，辅助改善不良骑行姿势。
￥5LP运动护膝篮球跑步骑行徒步登山健身膝盖护具透气绑带可调整型系列男女通用京东月销量好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥购买3、LPCA运动护膝
推荐理由：LPCA款采用了独家CoolPrene高透气、支撑按摩专利材质，可以针对不同痛点部位进行垫片调节，减轻骑行压力。
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推荐理由：采用鱼骨仿生支撑条，支撑性能非常好，可以大大减少膝盖的劳损和受力，让伤病得到更多的修养。面料是防滑婴儿级亲肤柔软面料，舒适透气，长时间骑行也不会感觉累。
性价比也是非常高的，原价，活动到手元。
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护膝这东西，能不用就不用，要用的时候一定要用。
年轻力壮，膝盖没受过伤，骑行道路路况好，天气好，完全没有必要佩戴护膝
膝盖受伤了、身体素质差、骑行路况复杂，天气恶劣还是建议佩戴合适的护膝骑行。