夏天的气温是一天比一天高，虽然马上就要开始立秋了，但气温还是不减，还很热。热的同时却发现出现一个问题，就是有越来越多的人有寒湿和阳虚的情况。而且，还有很多孩子也会出现如此情况，就更让人觉得摸不着头脑了。大夏天的那么热，怎么还会有人寒湿和阳虚，这就让人很奇怪了，到底是怎么回事？多半与阳气不足有关，阳气不足易生百病，这就很好理解了。那到底是什么原因，让现在的人出现阳气不足的情况？
夏天，容易耗损阳气的行为有哪些？
吹空调吹太多。夏天天气很热，特别是三伏天，气温一天比一天高，大家就恨不得长在空调房。吹着空调多舒服，根本感觉不到外面的高温。可不知道的是，身心凉爽的同时，体内的寒气和湿气也会变多。总是吹着空调，身上的汗液也不能及时的排出。体内的水分就会失衡，就会影响身体的代谢，给身体带来不利的影响，湿气也会比较多。当体内的寒气和湿气变多之后，阳气也会耗损的比较多，人就会容易出现不适的情况。排汗多虽不好，但适当的排汗还是要的，否则就可能会让体内湿气加重。
不注意腹部的保暖。夏天是露肉的季节，很多女性为了穿上漂亮的衣服，就会穿上低腰裤，或者是露肚脐的衣服，看着是挺好看的。出门去穿也是可以的，还能展现好身材，可是在空调里还这样穿，就会容易让寒气从肚脐或者是腰部进入到体内，给身体带来不利的影响。还有就是肚脐是体内的一个重要穴位，如果不注意保暖，就会给身体带来麻烦。女性的月经可能就会出现问题，腰部也会出现酸疼感。膝盖长期受冷风吹，也会给关节带来损伤。夏天，吹空调，穿衣服穿得少是正常的事情，可也要注意保暖，不能一边吹着冷风，一边又在耗损阳气，又是何必给自己找麻烦呢。
经常熬夜和不正确的运动。熬夜是现代人常有的事情，可以说已经成为习惯。一天中，白天基本上是阳气比较好的时候，而晚上则是应该补阳气的时候，阳气在太阳落下的那一刻，就开始慢慢的缩减，若是不及时休息去补充，甚至还在耗损的话，就会让体内的阳气出现不足的情况，给身体带来不好的影响。晚上该休息的时候，就要休息，不能背道而驰，反而会给身体带来损伤。还有运动，要选择适当的运动，选不好也会给身体带来湿气。就比如说游泳，很多人会说适当的游泳会给身体带来好处，确实如此。如果本身身体就有湿气，再选择去游泳，就会让体内的湿气更盛，阳气耗损的也就会比较多。
夏天，做以上几件事都是在耗损阳气。不想给身体找麻烦，不想让体内的湿气和寒气过重，奉劝一句，夏天少干以上几件耗损阳气的事情。夏天是比较热，可也不能太贪凉，也要适时的注意保暖，否则就是在给身体找病。适当的流点汗也是可以的，长期待在空调房里，不会觉得难受吗？想想以前没有空调，没有冰饮料、冰水果的时候，也不是照样过来了。