日常生活中，您是否有过膝盖疼痛呢？您了解膝盖里面的半月板吗？半月板的作用是什么？医生介绍，半月板位于膝关节内部，是具有弹性的纤维软骨垫，可起到缓冲两骨撞击、吸收震荡、增加润滑、减少摩擦等作用，有助于膝关节运动功能正常运行。半月板一旦损伤很难自我修复。日常生活中要注意，不要频繁做深蹲、爬山等运动;运动前要做好热身，避免急停、急转;做好体重管理，适当减重增肌。医生提醒，半月板一旦损伤，一定要及时就医。