膝半月板囊肿

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TUhjnbcbe - 2024/3/15 19:41:00

不少中老年人朋友膝盖老化,造成的半月板磨损,这是个不容小觑的问题。其实半月板的磨损是可以预防的。

人体大腿和小腿由膝关节连接,膝关节是人体骨骼中比较复杂的关节,在人体运动中起着重要的作用。每个膝关节都有两个半月板,嵌入股骨(股骨)和小腿骨(胫骨)之间。之所以叫“半月板”,是因为这两个软骨衬垫的形状是月牙形的。

半月板起到缓冲作用,减少关节之间的摩擦和震动,使压力均匀分布,保护骨骼。半月板外周部分较厚,向上凹陷的平坦结构紧密填充球形股骨髁和胫骨平台之间,两块骨性结构自然贴合。

若是日常生活中有无法走较远的路程、偶尔疼痛难忍、走路时膝关节总是发出声音的情况,就需要注意是不是半月板已经磨损了。

现在很多年轻人因为工作原因不在父母身边,无法及时了解家中老人身体状况。此外,许多老年人无法及时识别自己的病情。但半月板损伤预防得越早,发病概率就越低。

说起半月板磨损的原因,也少有人能说出个具体原因来,这是因为半月板磨损的原因不明显,隐蔽性强。另外,初期没有明显的症状,很多人发现的时候已经开始变得严重起来了。

众所周知,随着年龄的增长,身体各内脏器官会不同程度地崩解。膝关节老化导致半月板损伤,膝盖老化导致半月板磨损也是退行性病变。由此引起的半月板磨损无法控制,是人类在自然生长规律下发生的病变,并不是突发性的。

30岁以后,可能便会开始不明显的疼痛,只是膝盖酸软胀大,40岁以后才会开始酸痛、关节炎、无法长时间行走等症状。

中老年人在蹲下捡东西时,突然膝关节内响,有的马上膝关节后方或内侧疼痛,有的爬起来时突然膝关节发力。这两种情况可能是膝关节和半月板的退行性病变。除了无法控制的退行性病变,还有外伤等因素。

半月板损伤大多是在扭转外力作用下半月板受到旋转压力而磨损。人在进行剧烈运动时,膝关节容易出现扭曲动作。例如,打篮球、短跑和足球。此时膝关节活动量大,半月板在膝关节内受压于股骨和胫骨,易导致半月板急性损伤。

另外,错误的运动方式和意外伤害容易导致半月板损伤。长时间端坐、盘腿、厕所蹲位等情况下膝盖过度弯曲的习惯会加速半月板的磨损。膝盖弯曲时半月板处于高压拉伸状态,轻微的损伤会增大数倍,可能引起慢性疲劳损伤。

除了上述两个原因外,长期疲劳和免疫功能下降也可能导致半月板损伤。这是因为免疫功能下降会损害脏腑功能,风寒湿邪等进入人体导致关节僵硬,经络不通,半月板损伤。

半月板是软骨,一旦磨损就很难修复,所以预防半月板损伤很重要。

俗话说“人老先老腿”,膝关节是脚受力最大的部位,半月板比其他关节软骨更容易损伤。所以平时要注意养生。半月板的磨损与不良运动习惯、突发性事故有关,在生活中应多方面保护半月板。科学运动可以减少膝关节减负,减少半月板的磨损。健康饮食调节身体免疫系统,防止膝关节老化,提高自我保护意识,可以有效避免突发情况对身体的损害。

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