估计很多的人，随着年龄增加，出现膝关节的酸痛或者疼痛，这是影响老年人生活质量的一个普遍因素，医院拍X线或者核磁，发现骨质增生、半月板损伤，软骨磨损，可这未必是膝关节疼痛的原因！
我讲的主要是肌肉造成的膝关节酸痛，也是酸痛这种症状最普遍因素，根据位置的不同，可做如下分析：
膝关节外侧痛
这个可以试着触诊一下髂胫束在股骨外侧髁位置有没有痛点，这个也可称之为跑步膝，老年人出现这个状况，多数是年轻时候留下的隐患！
膝关节前侧痛
膝关节前侧疼痛，分为膝关节前侧的上方和下方疼痛，上方疼痛应该考虑股四头肌在髌骨的附着点出现劳损，下方疼痛考虑腘肌损伤造成胫神经放射痛！
膝关节内侧痛
膝关节内侧酸痛主要应该考虑是大腿内收肌在膝关节下方附着点——鹅足囊有按压酸痛感，这个非常普遍，尤其膝关节内翻、外翻的人，很易出现触发点！
自我处理方式
对于肌肉问题造成的疼痛，不妨试着按摩来处理一下，找到我标识的痛点，如果按压有酸痛感，以疼痛感觉舒适的力度按摩，每天一次，每次5分钟左右，随着手法的处理，痛感会逐渐减低，症状也会同步消除！