为丰富员工文化生活，营造团结奋进、协同创新的企业文化氛围，公司计划XX月中旬举行第XX届“XX杯”篮球比赛。去年组织篮球比赛，曾经发生过骨折、韧带损伤、眉骨受伤、双膝半月板损伤等四起伤害事件，为减少和避免比赛中伤害事件的再次发生，现将篮球赛安全注意事项要求如下：
1.赛前安全注意事项：
1.1参赛队员在比赛正式开始前做好热身准备；
1.2着装要求：穿篮球鞋或运动鞋，不要穿塑料底的鞋及皮鞋；不佩戴各种金属、玻璃装饰物等坚硬、尖锐锋利的物品；可选择佩戴护踝、护膝；
1.3戴眼镜的队员建议提前做好防护，可以在眼镜腿加上套绳；
1.4在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。
2.赛中安全注意事项
2.1友谊第一，比赛第二，比赛过程中不得与对手、裁判发生冲突，比赛中严格服从裁判裁定；
2.2在拦球或起跳时注意手法和落脚位置，防止手、腿部关节和眼部受伤，或顶撞他人；
2.3比赛中如有不适，应要求立即换人并场下休息，不要带病带伤比赛，以免加重伤害；
2.4一旦受伤，不要着急慌张，先判断伤情再选择应急措施。
3.赛后安全注意事项
3.1剧烈运动后不要立即坐下或蹲下来，多做一些放松调整运动；
3.2赛后或赛中休息时不要立即大量饮水，可以用水漱口缓解口渴。