我今天摔了一跤会不会伤到“半月板”？
跑完步膝盖痛，我是不是得了“跑步膝”？
下楼梯膝盖下面痛，是不是“髌骨软化"?
日常生活中，经常听到很多人对膝关节方面的担心与疑问，今天我就将有关膝关节疼痛最常见的一些知识分享给朋友们，当膝关节出现不适的情况下，可以做一个初步评估与筛查，进而更加重视“膝关节”健康。
下面就从膝盖疼痛的位置和对应的损伤情况来说明：
1:髌骨软化：
易发生在运动爱好者身上，通常是因为力量不平衡导致下肢力线不正，从而引起髌骨在过节里长时间摩擦而损伤。
2：滑膜炎：
一般是股四头肌过紧导致膝前方压力过大或撞击后出现，可能伴随肿胀。
1：股四头肌肌腱炎:
出现的原因可能是髌骨活动延迟，股后臀肌激活不足等引起股四头肌过紧，使肌腱和髌骨上缘接触的位置产生炎症。
2：髌骨软骨上缘磨损：
屈膝位出现疼痛是髌骨软化的一部分。
3：滑膜炎：
按压有疼痛，股四头肌在紧张状态下反复摩擦滑囊或受到撞击等均会导致炎症并出现肿胀。
1：内侧半月板：
骨头缝按压有疼痛，因膝关节受过多落地扭转的压力或长时间腿型不正而出现损伤。
2：鹅足炎：
常见于跑步爱好者，鹅足肌腱压力过大，而外侧力量偏弱导致此问题出现。
3：内侧韧带或支持带损伤：
通常，外伤可能导致内侧韧带损伤，有过髌骨脱位可能导致支持带损伤。
1：髌腱炎：
髌腱末端病的一种，常见于跑跳的运动爱好者。
2：髌下脂肪垫炎：
髌下脂肪垫由于受到各种挤压而出现周围炎症，伸膝会有明显不适。
3：滑膜炎：
髌腱压力过大或受到撞击而出现疼痛并伴有肿胀。
1：骼径束摩擦综合症：由于长时间跑步或跑量突然增加而导致，可通过强化臀中肌，改变下肢力线方式缓解。2：外侧半月板：骨头缝按压疼痛，膝关节受过多的落地扭转的压力或长时间腿型不正而导致损伤。3：外侧韧带或支持带损伤：通常，外伤可能导致内韧带损伤，有过髌骨脱位可能导致支持带损伤。1：肌腱炎：
包括股二头肌，小腿三头肌等，因发力方式不正确，某部分肌群长时间紧绷而出现的炎症。
2：腘窝囊肿：
走路不适，后方有发胀的感觉，常见于腓肠肌，半膜肌滑囊合并到关节囊内形成肿胀。
3：关节积液：
这不是一种病，只是一种临床表现，通常是因为关节内其他组织损伤而导致积液的增加。
4：滑膜炎：
由于膝关节扭伤和多种关节内损伤导致的微循环不畅所造成的无菌性炎症。并没有固定的疼痛位置，这与关节积液的分泌息息相关。
5：关节弹响：
关节是否弹响，看有没有不舒服的感觉，这一般属于正常现象，而一旦出现疼痛，肿胀等不适现象，就需要及时就医并进行调理。
6：骨质增生：
骨质增生，俗称“骨刺”，骨刺本身不会造成疼痛，如果出现疼痛是因为其压迫到了其他的骨骼或软组织，并发生摩擦和受压所导致的软组织疼痛。
7：骨关节炎：
又称“退行性骨关节病，主要由于增龄，肥胖，劳损，创伤等因素引起的关节软骨退化，关节边缘及软骨下增生的一种退行性病变。常发生于关节过度使用的中老年人群。
看完这篇文章，您是不是对自己的膝盖疼痛有了一个大概了解呢，简单评估但并不能排除有合并损伤。文中列举的都是常见的损伤情况，并不是所有，仅供大家参考。
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