膝盖是身体的承重关节，我们每天都有在用，如果膝盖出现问题，疼痛是一方面，关键是会对我们的生活工作造成很大不便。而滑膜炎就是最为常见的膝关节疾病。
什么是膝关节滑膜炎？
膝关节滑膜炎是指由于膝关节扭伤和多种关节内损伤，导致的微循环不畅，造成的无菌性炎症。正如大家所知，膝关节内部有一个密闭的关节腔，外层的滑膜包围着整个关节，会分泌少量的粘稠的关节润滑液，起到润滑关节面的作用。正常情况下，润滑液的产生和吸收是一个"动态平衡"，但当滑膜发炎后，则会出现肿胀、积液等我们常见的症状。
积液到底要不要抽？
对于关节积液，建议是尽量不要随便抽。任何进入关节腔的治疗，都必须在严格的无菌操作下进行。如果在消*条件不好的情况下抽积液，非常容易引起关节腔的感染，从而造成严重的后果。
滑膜炎的症状有哪些？
常见症状：膝关节水肿、疼痛、活动受限、跛行、膝关节屈伸活动受限、下蹲困难、并伴有疼痛、关节周围局限性压疼等。
1、一度症状：
以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
2、二度症状：
关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。
3、重度症状：
关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。
1、杜仲鲫鱼汤
准备一条鲫鱼，g黑豆，15g杜仲。首先将鲫鱼处理干净，备用；先将杜仲、黑豆加适量水放入锅中，炖至黑豆煮透，取出杜仲；再放入鲫鱼炖熟，加盐、姜调味后食用。此汤有活血化瘀、补肾益精之效。每日一次，一般7天就可减缓膝盖疼痛。
2、指甲花泡酒
取新鲜的指甲花20克，去除花蒂，将花瓣泡入毫升60度以上的白酒中，封存半个月，等酒的颜色变成红色的之后，取适量倒入手中，涂擦患处，拍打直至发热为止，效果会更好，可以坚持使用，每天三次，有助于疏通膝关节的血液，活血化瘀，缓解疼痛感，连用10-15天疼痛就会消失。
滑膜炎的养护方法
1、锻炼之前做热身动作很重要。不管你是去打球，还是做别的运动，千万不要因为自恃年轻，而不提前热身，一旦出现急性损伤，后悔也晚了。
2、还有身体肥胖，也会导致滑膜炎。注意适当的减肥，控制好自己的体重，调节饮食，油腻、甜食少吃，而不是通过吃减肥药。
3、给大家介绍一个中医的养护方法。可以用薏仁，当归，赤小豆，*柏等药材熬制成水，每日服用，这种方法有祛风通络，舒筋活血，驱寒等功效。
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