我们在日常生活中，有时会发现，明明没有做特别的动作，我们的膝关节会咔嚓的响，为什么膝关节会咔嚓响呢？
哪些膝关节弹响是有问题的呢？
响得“不单纯”，病理性弹响，简单的说就是在发生异响的同时还伴有疼痛、卡住等不适。
半月板损伤——最常见的原因
响得“不单纯”，病理性弹响，简单的说就是在发生异响的同时还伴有疼痛、卡住等不适。
半月板损伤是病理性膝关节弹响最常见的原因。它的弹响表现为：位于胫股关节内侧或外侧间隙,声音清脆,发生频率高,常伴关节绞索。
先来了解一下半月板
再来了解半月板损伤
如何预防半月板损伤1.运动时加强膝关节防护，不在疲劳时进行剧烈运动，高处落地时要双腿屈膝并拢。
2.加强股四头肌和膝部肌肉力量训练，提高关节的稳定性和灵敏性。
3.进行体育锻炼的时候要注意掌握运动的要点，避免错误动作导致的运动损伤。
4.运动的时候要选择合适的鞋子，服装以及场地。
5.运动前做好热身准备。
半月板不可再生，预防的意义非常大哦！
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