膝关节损伤有很多，关节炎，滑膜炎、骨膜炎、髂胫束综合症、半月板损伤等等！
今天我们来说说：怎么确定半月板是否有损伤？！
半月板损伤：简单说就是膝关节局限性疼痛，可能出现腿打软或者关节交锁现象、膝关节间隙固定的局限性压痛等为主的现象。
因为半月板的特殊性，当我们意识到或者拍片检查的时候，多半都已经发生了半月板损伤！
你的膝盖疼痛过吗？今天我们不来科普什么是半月板以及他的病理，我们来说说，当我们发生膝盖不舒服，我们通过以下方式来进行检测。
三步挤压测试法测试一
被测试者俯卧，身体放松。测试者让测试者的单腿被动屈膝，固定足踝和小腿，然后下压挤压膝盖，看膝盖是否有挤压疼痛。有就代表大概有半月板损伤，然后进行下一步测试。
测试二
被动屈膝45度，固定足踝和小腿，下压，然后做小腿的内旋和外旋，看是否有挤压疼，有代表膝盖后侧角有损伤。否代表没有后侧角挤压。
测试三
被测试者被动屈膝度左右，测试者固定好测试者的足踝和小腿，下压膝盖，然后做小腿的内外旋，检测膝盖前侧角是否有半月板损伤，有挤压疼痛，代表膝盖前角有损伤，没有疼痛，可以判断没有损伤。
以上方法为物理治疗方法评估手法，如果有膝盖的疼痛，建议选择专业的运动康复师或者运动医疗医生，结合物理治疗评估和MRI，多方面测评！
如果有更好的方法，也欢迎业界人士多多指点。
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