年轻人小朱（化名）今年24岁，高高大大，在一家事业单位工作。上周天气晴好，小朱想着马上要到了“脱衣显肉”的季节，就约上好友打球减脂。
据小朱回忆，当时他胯下运球寻找突破机会，顺势启动后冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，准备投篮。可谁知还没反应过来，对手一个横扑，小朱左脚落地，上半身向前冲，膝盖顿时感觉咔擦一下，落地瞬间就感到了剧痛。
“打球嘛，磕磕碰碰正常的。”小朱稍微休息了几分钟，腿就不那么痛了，也能走路，他就没在意。上班后两天，小朱的左膝仍有轻微疼痛，走路不舒服，偶然间和球友聊天，球友想到以前自己打球受伤的经历，提醒他：最好还是去看看。
小朱这才来到浙江大学医学医院骨科门诊，郑思化副主任医师给小朱急查了X线、CT和磁共振，经骨科团队的讨论分析，小朱是在打球过程中直接损伤了半月板及前交叉韧带，需要尽早进行韧带修复、半月板修复术。
右一为郑思化医生
随后，郑医生给小朱做了手术，四天后小朱戴着下肢支具回家了，开着玩笑和医生说：“如果上天再给我一次机会，我会选择原地投篮，再也不耍帅了。”
郑医生解释，膝关节交叉韧带及半月板损伤是较为常见而又严重的运动性损伤，多发生于青壮年男性，治疗不当将会导致膝关节功能性不稳，并可引起一系列病变而严重影响膝关节运动功能。交叉韧带损伤后患者会有明显的撕裂感，也就是小朱描述的“卡擦一声”，伤后关节明显会感到疼痛，而半月板损伤会导致走路关节不平，有滑落感，尤其是高低不平的道路，上下台阶或楼梯最明显。治疗方法主要是在关节镜下缝合、修复，创伤小、恢复快。
郑医生提醒，膝关节损伤主要发生在半月板、侧副韧带、交叉韧带、髌骨等部位。篮球爱好者进行大量的急停、急起、急落等动作，也会使半月板、各类韧带受到冲击、牵拉、挤压、研磨等伤害，日积月累终会对这些结构造成撕裂、磨损、拉伤等急慢性运动损伤，加上篮球技术动作繁多，结构复杂，又受到场上局势影响和对手动作的制约，如果在球场上出现动作错误，违背了膝关节解剖和运动生物力学规律，也会造成关节损伤。
如何更好的避免损伤关节呢？郑医生也给出了以下建议：
1.运动者在打球时必须穿合适的篮球鞋，因为一双合适的篮球鞋可以大限度的保护脚踝。
2.不在凹凸不平或者有积水的场地打球，在打球前要将场地清扫干净。
3.打球前做好充分的脚踝、膝盖韧带拉伸，必要时可以佩戴关节保护套。
4.若不幸受伤，立即停止运动，就近坐下，使受伤部位不再用力，如果伤势较重，在无法判断的情况下立即就医，等待期间可以进行冰敷。
5.尽量不要为了追求姿势做一些违背膝关节运动生理极限的动作。
6.落地技巧：投篮时能不跳高就不跳高，不论什么情况尽量避免侧向飞时落地；落地时要么是正面，要么是背面，决不让脚进行横向的缓冲，一旦落地不稳，干脆打个滚，或者摔下去，不要强行稳定身形，不要把冲进人堆进球当成多么拉风的行为。
骨科团队介绍
浙江大学医学医院是长三角脊柱外科联盟单位，浙江省康复专科联盟成员单位，浙江省糖尿病足联盟共建单位，医院首批重点学科，外国留学生医保定点科室。科室现有床位60张，年门诊量接近5万人次，住院病人年均人次，手术病例年均例以上，其中三、四类等高难度手术占50％以上，并呈逐年增长趋势。科室除了开展骨科各类常规手术外，还开设了关节镜手术、腰椎间盘突出症孔镜手术、OLIF技术等微创手术，以痛苦少、费用低、恢复快等优点受到患者一致好评。在创伤骨科方面，已常规开展断指再植、游离皮瓣移植等高难度手术，保肢技术处于全市领先水平。
专家介绍
郑思化
骨科副主任医师
杭州市医学会运动医学分会委员，中国医促会骨科分会足踝学组浙苏皖三省联盟委员，杭州市中西医结合学会全科医学分会委员。曾在复旦医院运动医学科及关节镜外科进修学习，师从运动医学主委陈世益教授。曾在温州医院足踝外科进修学习。擅长关节镜下微创治疗肩周炎、肩袖损伤、肩关节不稳、膝关节半月板损伤、腘窝囊肿、膝关节交叉韧带损伤、踝扭伤不稳、踝关节撞击症、肘腕关节慢性疼痛等运动损伤疾病；擅长膝、髋、肩人工关节置换术；擅长拇外翻、平足症等矫形手术。
部分图片来源于网络
供稿科室
骨科
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