减脂又想保持肌肉线条,该怎么做 - 膝半月板囊肿

TUhjnbcbe - 2021/7/3 7:58:00

夏日来临，减脂季正在如火如荼的进行中，我们之前讲过不少关于如何正确的进行减脂，从而确保自己在减脂的过程中可以减脂不减肌的内容，但关于这个问题还是会让很多减脂期人士感到恐慌，总觉得没有足够多有效的参照物心里很没底，生怕自己辛苦练出的肌肉一减完脂就回到解放前了，而今天就详细的给大家列一下我自己在减脂期会作为参考的几大因素，从而更好的调整减脂期的安排。测量肩宽跟臂围在减脂的过程中进行身体围度的测试，而不是单独