其实不仅是薇娅，歌手汪苏泷之前也做了半月板手术。
一位是歌手，一位是主播都是靠嗓子吃饭的人怎么腿还都出问题了呢？大伙都知道半月板在膝盖上而在大多数人印象里年轻轻的不应该腿脚不好膝盖出问题啊为什么36岁的薇娅和32岁的汪苏泷都做了半月板手术呢？还有不少人get了同款膝盖问题这到底是咋回事这半月板又是个什么“板”？半月板在哪咋这么容易受伤？
半月板是人体膝关节内部的一个软骨垫它位于膝关节里边是股骨和胫骨之间的缓冲每个膝关节里边有两块半月板内侧半月板和外侧半月板都是一半的月牙形所以称之为半月板它有三方面作用第一半月板是用软骨以及纤维组成的在行走的过程当中防止两骨之间的直接挤压起到了缓冲作用第二半月板表面有一层滑膜它可以产生滑液给膝关节润滑第三半月板还是垫防止了两个骨直接接触总之半月板对膝关节的稳定性缓冲及润滑都起到了很好的作用半月板损伤其实年轻人也是高发人群往往都是由于剧烈的运动造成的比如打篮球常见的动作起跳落下半月板作为膝关节中间的垫它在冲击力的作用下很容易发生损伤另外膝盖突然间的扭转也容易造成半月板撕裂而老年人的半月板损伤一般都是由于退变磨损另外人老了人体内的各个机能都下降半月板里边的胶原纤维含量也下降了所以它的弹性没有年轻人那么好轻微外力都可能造成半月板损伤薇娅天天直播，歌手汪苏泷是唱歌的，他俩费的都应该是嗓子，咋都半月板出了问题了呢？
其实久坐也会对半月板造成一定损伤的但有两个前提第一是久坐久坐的时候膝盖是弯曲的始终保持弯曲这个姿势第二就是跷二郎腿跷二郎腿对膝关节也有一定的损伤坐着的时候膝关节是处于屈曲状态的半月板在腿伸直的时候股骨和胫骨对它的压力最小屈曲状态时尽管没运动它受到的压力也是很大的如果说半月板已经出现了问题，它会不会发出一些信号，比如疼或者肿什么的？
半月板外边有神经和血管但是它的内侧缘是没有神经和血管的多数人半月板损伤的早期是没有什么明显症状的一旦它损伤到体部以及带有神经血管区域的时候才会感觉到疼痛所以早期的半月板损伤可能仅仅表现为关节的卡顿感但是不疼也就是一旦出现屈曲到某一个角度不敢活动了有疼痛感时就提示我们它可能有医院进行治疗这种半月板的损伤大部分属于慢性的磨损伤半月板健康小测试！
准备一把椅子然后双手扶住再把要测试的腿单腿站立在地面上然后把另一条腿蜷起来缓慢的下蹲下蹲到膝关节呈20度的时候感觉一下自己的半月板有没有什么不适然后再把身体旋转90度向对侧旋转90度旋转两到三次如果发现膝关节有不适感那么就高度怀疑半月板可能有退变了这是第一个测试方法另一个测试方法叫蹲走实验就是蹲下去但不要完全的蹲下去再向前走在蹲走的过程中如果感觉到半月板有疼痛卡顿或者不适感那么半月板可能也有损伤小小半月板如何保护它？
第一运动前要热身不能一上来就做剧烈运动热身能使半月板弹性和润滑性得到很好的调动第二增强肌肉的锻炼特别是下肢肌肉因为肌肉强壮了会对骨关节起到非常好的保护作用这样就会减少半月板受到的冲击力第三要注意控制体重比如体重斤和体重80斤的相比膝关节承受的力量肯定要大很多那磨损的程度也要大很多第四要注意膝关节的保暖在温度变化大的季节半月板的弹性和润滑性都会下降这时就容易受损伤蔡振存
医学博士，硕士研究生导师，
沈医院副主任医师。
中国医师协会骨科分会委员，中国中西医结合学会骨科分会青年委员，辽宁省医学会骨科分会青年委员。
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