半月板损伤，骨刺，骨质增生，积液，膝关节疼痛，医生五分钟教会你，按摩膝关节[玫瑰][玫瑰]今天教你按摩几个穴位，主要调理膝关节疼痛包括骨质增生，半月板损伤，髌骨软化症，的一些疼痛，有几个穴位，需要大家记一下，下面给大家一一介绍一下，第一个穴位，膝眼穴，在髌骨下方，用手指按揉2到3分钟，第二个穴位，外膝眼往下四指足山里，在骨头正前方，足三里，用拍打棒拍打足三里，每天3到5分钟，第三个穴位，外膝眼斜着往下有阳陵泉穴，用拍打棒拍打3到5分钟，第四个穴位，在膝盖内上方血海穴，怎么找呢？把手掌放在膝盖上，大拇指掐到的地方，用大拇指按揉这个穴位，这个穴位是补气血的穴位，每天2到3分钟，第四个穴位，有的人膝关节后面，腿窝里会有硬疙瘩，那也是经络不通导致的，用四个手指抠着按揉，每天2到3分钟，可以有效缓解膝关节的疼痛，第五个穴位，有的人膝关节有积液与肿胀，内膝眼下方阴陵泉穴，按揉阴陵泉穴2到3分钟，这个办法对膝盖有积液，有很好的帮助，你有膝盖疼痛的困扰吗？请