关节疼痛是日常生活中我们经常会遇到的一种不适感觉，有时是一个部位，有时是多个部位，疼痛的性质也有所不同，每个人的表现都会有一定的差异性。那么关节疼痛到底是怎么回事呢？是怎么样产生的？很多人可能都不是很清楚。
我们经常听到这样一个理论：“人就像一架机器或者汽车，在刚出厂的时候，各个部分零件都是完好的，随着零件使用寿命的延长，这些零件都会出现磨损，是一种正常的变化，在人体来说就是一种退行性的改变，是年老的必然结果。”这样比喻只是为了让我们更好地理解什么是关节的退行性改变，虽然年龄是一个不可抗力的因素，但是我们可以通过一些措施，延缓这个衰退的进程。
关节的结构以及组成
关节是骨与骨连接的主要形式，一般由关节面、关节囊和关节腔三部分构成。
1.关节面：关节面上覆盖着一层光滑的软骨，具有一定的弹性，可减少运动时的摩擦，还能减缓运动时的震动和冲击。
2.关节囊：是很坚韧的一种结缔组织，有一层滑膜层，滑膜层可分泌滑液，减少运动时的摩擦。
3.关节腔：是一个狭小的间隙，正常时有少许滑液。
4.辅助结构：如韧带是连结骨与骨之间的结缔组织束，成为关节囊的增厚部分，可加强骨连结的稳固性；关节盘或关节半月板是位于两关节面之间的纤维软骨，能使两骨关节面的形状相互适应，减少运动时的冲击，有利于关节的活动。
只有关节的各个组成部分都正常，关节才能维持正常的功能活动，一旦其中的一个零件出现问题，关节的正常功能就会受到影响，从而表现出各种不适症状。
关节疼痛的原因有哪些？常见的疾病是什么？
1.关节周围的韧带损伤
关节结构的稳定需要周围韧带的一个维护，当韧带由于某些原因出现了损伤，那么关节的稳定性就会变差，关节的零部件就会左右横冲直撞，从而导致疼痛、肿胀，甚至瘀斑，活动也会明显受到影响。
2.软骨的损伤
最常见的是半月板损伤，多数原因是在运动时不慎受伤，会感觉到明显的撕裂感，活动时有弹响，关节也会出现疼痛。
3.滑膜炎
正常情况下关节囊内只有少量的滑液，但长期劳损等可损伤关节滑膜，分泌大量的液体，从而形成关节腔积液，关节内压力增大，关节出现肿胀、疼痛、活动受限。
4.关节炎
关节炎是所有关节炎症的一个总称，特点是晨起较重，白天和晚上稍轻。
如何缓解关节疼痛？
关节疼痛多数是缓慢发生的，只有外伤等是急性发作，所以在平时主要是要预防为主，治疗为辅，主要的治疗手段有居家休息，药物止痛，发展到严重阶段必要时采取人工关节置换等手术。
平时可以根据自身的情况，制定个性化的运动计划，维持关节的一个正常功能，提高患者的生活质量。在急性期要禁止运动，缓解期可以适当选择和缓的运动方式，如太极、八段锦等。